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abc情绪理论案例

ABC情绪理论是由美国心理学家埃利斯于20世纪50年代创建的，该理论认为激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B。以下是一些ABC情绪理论的案例：

四六级考试未通过案例：在四六级考试中，同样是没通过考试这一激发事件A，有的考生认为“这次没通过是因为自己不够努力，下次加油就好”，这是合理信念B。持有这种信念的考生可能就会积极准备下一次考试，情绪也比较稳定，即产生了积极的行为和情绪后果C。而有的考生觉得“自己太笨了，根本不适合学英语，这辈子都过不了四六级了”，这属于不