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2025年最新健康素养知识竞赛题库(含参考答案)

一、单项选择题（每题2分，共60分）

1.世界卫生组织（WHO）对“健康”的定义是：

A.没有疾病或虚弱

B.身体、心理和社会适应的完好状态

C.仅指身体机能正常

D.无传染性疾病

答案：B

2.2025年《中国居民膳食指南》建议成年人每日饮水量（在温和气候条件下轻体力活动）应为：

A.800-1000ml

B.1200-1400ml

C.1500-1700ml

D.2000-2500ml

答案：C

3.正常成年人安静状态下的收缩压（高压）和舒张压（低压）范围分别是：

A.90-139mmHg和60-89mmHg

B.80-120mmHg和50-70mmHg

C.100-140mmHg和70-90mmHg

D.110-150mmHg和80-100mmHg

答案：A

4.接种疫苗的主要目的是：

A.治疗已患疾病

B.刺激机体产生抗体，预防相应传染病

C.增强体质

D.替代药物治疗

答案：B

5.2025年版《中国居民膳食指南》推荐成年人每日食盐摄入量不超过：

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

答案：B

6.艾滋病的主要传播途径不包括：

A.性接触传播

B.血液传播

C.母婴传播

D.共同进餐

答案：D

7.肺结核的主要传播方式是：

A.接触患者皮肤

B.飞沫传播（咳嗽、打喷嚏）

C.共用餐具

D.蚊虫叮咬

答案：B

8.糖尿病患者的典型症状“三多一少”指的是：

A.多饮、多食、多尿、体重增加

B.多饮、多食、多尿、体重减少

C.多睡、多坐、多吃、体重减少

D.多言、多动、多笑、体重增加

答案：B

9.2025年《儿童青少年肥胖防控实施方案》建议，小学生每日睡眠时间应达到：

A.8小时

B.9小时

C.10小时

D.11小时

答案：C

10.正确的七步洗手法顺序是：

A.内-外-夹-弓-大-立-腕

B.外-内-夹-弓-大-立-腕

C.内-夹-外-弓-大-立-腕

D.内-外-弓-夹-大-立-腕

答案：A

11.吸烟与以下哪种疾病无直接关联？

A.肺癌

B.冠心病

C.骨质疏松

D.慢性阻塞性肺疾病（COPD）

答案：C

12.老年人跌倒的最主要环境危险因素是：

A.地面湿滑或有障碍物

B.视力下降

C.肌肉萎缩

D.药物副作用

答案：A

13.心理健康的核心标准不包括：

A.情绪稳定，积极乐观

B.能够适应环境变化

C.过度依赖他人

D.具有良好的自我认知

答案：C

14.正确的刷牙时间应为每次：

A.30秒-1分钟

B.1-2分钟

C.2-3分钟

D.5分钟以上

答案：C

15.保健食品与药品的根本区别是：

A.保健食品口感更好

B.保健食品不能替代药物治疗疾病

C.保健食品价格更高

D.保健食品成分更天然

答案：B

16.新型冠状病毒感染康复期（转阴后2-4周）的运动建议是：

A.立即恢复高强度锻炼

B.从低强度步行、拉伸开始，逐步增加

C.避免任何运动

D.仅进行力量训练

答案：B

17.婴儿添加辅食的最佳时间是：

A.3月龄

B.6月龄

C.9月龄

D.12月龄

答案：B

18.成人腋下正常体温范围是：

A.35.0-36.0℃

B.36.1-37.0℃

C.37.1-38.0℃

D.38.1-39.0℃

答案：B

19.高血压患者的饮食原则不包括：

A.低盐（每日5克）

B.高脂（动物油为主）

C.高钾（多吃新鲜蔬果）

D.适量优质蛋白（鱼、豆类）

答案：B

20.发现有人溺水时，正确的急救步骤是：

A.立即跳入水中施救

B.拨打120后等待救援

C.用长杆、救生圈等工具先确保自身安全，再拉溺水者

D.对无呼吸者直接进行胸外按压

答案：C

21.以下哪类人群不属于骨质疏松的高危人群？

A.绝经后女性

B.长期卧床的老年人

C.喜爱户外运动的青年

D.长期服用激素类药物者

答案：C

22.正确使用安全套的主要目的是：

A.提高性生活质量

B.预防艾滋