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大学生心理健康课学习的心得体会

大学生心理健康课学习的心得体会篇「一」

在省美术骨干教师培训开班的第一天很正好是教师节，我们开班的第一课很

有幸得听到了国家二级咨询师，韩雪荣老师的教师心理健康讲座。韩老师通过多年

对教师心理的调查研究，总结整理了我们教师日常工作中遇到的各种问题，和不同

类型的案例，并深入浅出的为我们进行分析和讲解，她从教师的压力和挫折、情

感、性格、健康、认知等方面来分析做为一名教师必须具有哪些健康的心理。

通过学习，我认识到了教师心理健康的重要性。教师是学校心理健康教育的

推行者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的

人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如

此，在他们的心目中，教师是智者一一什么都懂；是能者一一什么都会。教师的衣

着举止，言谈风度等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中

创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的教师，

只能在课堂上造成一种紧张或恐怖的气氛。

通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，

看待自己的优缺点；学习掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力；调整情绪，保

持心理的平衡；善于选择自己心情偷快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好

的人际关系：培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。教师始终要用“胜不骄、败不馁”

的形象去感召学生追求卓越，在挫折和失败面前，教师要做当之无愧的强者，教师

要学会反思，从反思中获得宝贵的经验教训，确立新的奋斗方向人生目标，只有

这样，教师才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

因此教师学会心理调控很重要，要“知足长乐”，要“换一个角度看问题”，

要“心理换位”，要“合理宣泄”。借用韩老师的一句话“我们无法改变生命的长

度，但可以拓展它的宽度；我们无法改变自己的容貌，但可以显示自己的微笑；我

们无法样样顺利，但可以无怨无悔O

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成健康的心理，教师就要不断

完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。我想这都是将成为我更加努力的动

力，我将会学习中得到的体会实践于我的教学工作中。

大学生心理健康课学习的心得体会篇「二」

她是初二女生，性格内向，学习刻苦努力。对自己要求很高，责任心强，有理

想。一旦迭不到自己的目标。她首先不是考虑目标是否合理，而是陷入自责，怀疑

自己的能力，变得不自信。于是下一次还会制订更高的目标以作弥补，那肯定还是

达不到，于是再次深深刍责，变得越来越自卑。在潜意识中，她总要求别人按自己

的方式做事，因此，很难找到知心朋友，也就很难有安全感、认同感与归属感。严

重的自卑与自我否定倾向都属于不良人格，而这些心理障碍又没有得到及时的矫

正，因此长时间地干扰了她的情绪。正是由于她不能很好地根据环境的要求改变自

己的生活方式思维力式，调整自己的心态与目标，因此，她一直处在一种紧张抑

郁的、生理与心理全都极度不适的状态下，这对她的学习生活产生了很大的负面

影响。

1.先认真地听完她的叙述，不做评价。她述说的过程也是不良情绪和压力释

放的过程。

2.分李虹产生心理障碍的原因。她的压力主要是学习上的压力，压力来源

是多方面的，比如家庭、同学间的竞争、学习方法不当，更重要的是性格方面及错

误的认识。

3.纠正错误认知。示范解说，我拉着李虹的手走到房间的一面墙边，用双手

抵住李虹的双肩向墙的方向按压。李虹不解地看着我。“你就是这样，把自己压在

一个过于狭小的空间，所以把自己逼得透不过气来。只有让自己的心处在一个更广

阔的空间，它才会舒展。”看到她若有所思的样子，我接着说：“你不是以自己是

否舒适为标准，而是用道德标准限制自己的行为。可是你要知道，有张有弛，才是

文武之道啊！弦绷得太紧是会断的。

4、阳性强化法。本她的积极做法和成功之处不断鼓励，不断强化，不去触及

她所说的那些不愉快的往昔回忆，而是把她的注意力引到她现在的生活和爱好上。

她说她爱写作。我问她，不快乐的时候是不是会写出来呢？她说以