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保健按摩题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.保健按摩起源于（）

A.远古时期B.春秋时期C.唐朝D.宋朝

2.以下不属于常用按摩递质的是（）

A.滑石粉B.红花油C.酒精D.按摩乳

3.具有调和气血作用的手法是（）

A.按法B.摩法C.拿法D.拨法

4.人体最长的骨头是（）

A.肱骨B.股骨C.胫骨D.尺骨

5.背部正中的经络是（）

A.足太阳膀胱经B.督脉C.足少阳胆经D.任脉

6.以下哪项不是按摩的作用（）

A.疏通经络B.增强骨质C.调和气血D.缓解疲劳

7.按摩时力度应（）

A.越大越好B.越小越好C.因人而异D.固定不变

8.合谷穴位于（）

A.手背，第2掌骨桡侧的中点处B.手背，第1掌骨桡侧的中点处

C.手掌，第2掌骨桡侧的中点处D.手掌，第1掌骨桡侧的中点处

9.以下属于上肢部保健按摩的穴位是（）

A.足三里B.委中C.曲池D.涌泉

10.按摩的基本要求不包括（）

A.持久B.有力C.均匀D.快速

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.保健按摩常用的手法有（）

A.推法B.揉法C.捏法D.拍法

2.以下属于保健按摩的功效有（）

A.改善睡眠B.增强免疫力C.治疗骨折D.缓解疼痛

3.按摩时常用的体位有（）

A.仰卧位B.俯卧位C.侧卧位D.坐位

4.下列属于人体经络系统的有（）

A.十二经脉B.奇经八脉C.十五络脉D.孙络

5.适合颈部保健按摩的穴位有（）

A.风池B.天柱C.大椎D.肩井

6.按摩递质的作用包括（）

A.润滑皮肤B.增强疗效C.防止损伤D.美观作用

7.腰部保健按摩的注意事项有（）

A.力度适中B.注意保暖C.有腰部疾病者不宜按摩D.饭后立即按摩

8.以下属于下肢部保健按摩的穴位有（）

A.三阴交B.阳陵泉C.血海D.承山

9.按摩对神经系统的作用有（）

A.调节神经功能B.缓解神经紧张C.营养神经D.修复神经损伤

10.进行保健按摩前的准备工作包括（）

A.选择合适场所B.准备按摩用品C.了解顾客身体状况D.洗手消毒

三、判断题（每题2分，共10题）

1.保健按摩可以替代医学治疗。（）

2.按摩时手法越重效果越好。（）

3.皮肤破损处可以进行按摩。（）

4.任脉和督脉都属于奇经八脉。（）

5.按摩乳可以起到润滑和保护皮肤的作用。（）

6.按摩前不需要询问顾客的健康状况。（）

7.合谷穴常用于缓解头痛。（）

8.保健按摩只针对身体有疾病的人。（）

9.拍法可以用于全身各部位。（）

10.按摩可以促进血液循环。（）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述保健按摩的基本原则。

-答案：以顾客舒适、安全为前提，手法持久、有力、均匀、柔和、深透，根据顾客身体状况和需求施术，遵循经络气血运行规律。

2.列举三种头部保健按摩常用穴位及功效。

-答案：百会穴，提神醒脑、升阳举陷；神庭穴，缓解头痛、改善失眠；太阳穴，减轻头痛、消除眼疲劳。

3.简述按摩时选择按摩递质的依据。

-答案：依据按摩部位、手法、顾客肤质及保健治疗需求选择。如干性皮肤选滋润递质，关节部位选活血类递质，按摩手法重时选润滑性好的递质。

4.简述下肢部保健按摩的作用。

-答案：促进下肢血液循环，缓解肌肉疲劳，增强下肢关节灵活性，调节脏腑功能，改善下肢寒凉、麻木等不适症状。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在保健按摩中如何做到因人施术。

-答案：根据年龄，老人小孩手法轻；体质强弱，弱者轻柔；疾病情况，有疾病者避开禁忌部位或调整力度；性别差异，女性一般手法较柔和；个人耐受，询问顾客感受调整手法力度和频率。

2.谈谈保健按摩与运动康复按摩的区别与联系。

-答案：区别：保健按摩侧重于日常保健、放松身心；运动康复按摩针对运动损伤、功能恢复。联系：都运用按摩手法，保健按摩可预防运动损伤，运动康复按摩后期结合保健按摩利于身体全面恢复。

3.论述保健按摩在现代生活中的意义。

-答案：能缓解现代人因工作生活压力