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自我效能感提升训练制度概述
自我效能感提升训练制度概述
一、自我效能感提升训练的理论基础与核心要素
自我效能感作为个体对自身完成特定任务能力的信念，其提升训练需建立在系统的理论基础之上，同时结合实践中的核心要素进行设计。训练制度的构建应围绕个体认知、行为与环境互动的动态过程展开，确保科学性与可操作性。
（一）社会认知理论的应用
社会认知理论强调个体、行为与环境的三元交互作用，为自我效能感提升提供了理论框架。在训练中，需注重个体对过往经验的解读，通过成功体验的积累强化效能信念。例如，设计阶梯式任务挑战，让参与者在完成简单任务后逐步过渡到复杂任务，形成“成功-信心”的正向循环。同时，引
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