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2025年健康知识竞赛题库含答案

一、选择题（每题2分，共40分）

1.人体最大的免疫器官是？

A.淋巴结B.脾脏C.扁桃体D.骨髓

答案：B

2.红细胞的主要功能是？

A.参与凝血B.运输氧气和二氧化碳C.吞噬病菌D.分泌抗体

答案：B

3.以下哪种行为最容易导致幽门螺杆菌感染？

A.共用餐具B.握手C.戴口罩交谈D.共用书本

答案：A

4.成人正常血压的收缩压/舒张压范围是？

A.90-139/60-89mmHgB.100-140/70-90mmHgC.80-120/50-70mmHgD.120-150/80-100mmHg

答案：A

5.按照2022版《中国居民膳食指南》，成年人每日建议饮水量（15-17℃）为？

A.500-800mlB.1000-1200mlC.1500-1700mlD.2000-2500ml

答案：C

6.以下哪种食物富含优质蛋白质且脂肪含量较低？

A.五花肉B.鸡蛋C.炸鸡D.黄油

答案：B

7.运动时，最佳心率范围计算公式为“（220-年龄）×60%-80%”，一名30岁成年人的最佳运动心率应为？

A.90-120次/分B.114-152次/分C.130-160次/分D.150-180次/分

答案：B

8.长期缺乏哪种维生素可能导致夜盲症？

A.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D

答案：A

9.以下哪项是抑郁症的核心症状？

A.偶尔失眠B.持续情绪低落C.短期记忆力下降D.食欲短暂减退

答案：B

10.中医“冬病夏治”的理论依据是？

A.春夏养阳B.秋冬养阴C.阴阳平衡D.五行相生

答案：A

11.儿童青少年每日屏幕使用时间（学习除外）建议不超过？

A.0.5小时B.1小时C.2小时D.3小时

答案：B

12.以下哪种情况属于“主动吸烟”？

A.吸入他人吸烟产生的二手烟B.自己点燃香烟并吸入C.接触三手烟残留物D.佩戴口罩时闻到烟味

答案：B

13.糖尿病患者的主要病理特征是？

A.胰岛素分泌不足或利用障碍B.甲状腺激素过多C.肾上腺素分泌紊乱D.生长激素缺乏

答案：A

14.正确的刷牙方法是？

A.横向用力刷B.巴氏刷牙法（45°角小幅度震颤）C.每天只刷一次D.牙刷使用半年不更换

答案：B

15.成年人每日推荐睡眠时间为？

A.4-5小时B.6-7小时C.7-9小时D.10-12小时

答案：C

16.以下哪种食材富含膳食纤维？

A.精白米B.苹果C.猪油D.鸡蛋

答案：B

17.中暑的典型症状不包括？

A.体温超过40℃B.大量出汗后无汗C.意识模糊D.血压升高

答案：D

18.接种新冠疫苗后，抗体水平达到高峰的时间通常是？

A.接种后1周B.接种后2-4周C.接种后2个月D.接种后6个月

答案：B

19.以下哪项是阿尔茨海默病早期最常见的表现？

A.情绪暴躁B.近期记忆力减退C.肢体震颤D.视力骤降

答案：B

20.运动后出现“延迟性肌肉酸痛”的主要原因是？

A.肌肉轻微损伤B.乳酸堆积C.水分流失D.电解质紊乱

答案：A

二、判断题（每题1分，共10分）

1.空腹喝牛奶会导致蛋白质浪费。（）

答案：错误（牛奶中的蛋白质可被人体正常吸收，空腹饮用不会浪费）

2.剧烈运动后立即洗冷水澡有助于降温。（）

答案：错误（可能引发血管收缩，增加心脏负担）

3.BMI=体重（kg）÷身高（m）2，指数24属于超重。（）

答案：正确（BMI18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，≥28为肥胖）

4.熬夜后补觉可以完全弥补睡眠不足对身体的损害。（）

答案：错误（长期睡眠剥夺的损害无法通过单次补觉完全修复）

5.保健品可以替代药物治疗疾病。（）

答案：错误（保健品无治疗作用，不能替代药物）

6.吸烟仅对肺部造成伤害。（）

答案：错误（吸烟还会损伤心血管、消化系统等多个器官）

7.长时间使用手机可能导致干眼症。（）

答案：正确（眨眼次数减少会引发眼表干燥）

8.糖尿病患者绝对不能吃任何甜食。（）

答案：错误（可在血糖控制稳定时少量食用低升糖指