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(2025年)健康知识竞赛试题及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.世界卫生组织提倡的健康生活方式“四大基石”是（）

A.合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡

B.合理饮食、适度锻炼、限制饮酒、心理平衡

C.营养均衡、适当运动、戒烟戒酒、心理平衡

D.合理膳食、充足睡眠、戒烟限酒、心理平衡

答案：A

解析：世界卫生组织提出的健康生活方式“四大基石”为合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。合理膳食能提供身体所需营养；适量运动可增强体质；戒烟限酒可减少有害物质对身体的损害；心理平衡有助于维持良好的精神状态。选项B中“合理饮食”表述不如“合理膳食”准确；选项C“戒烟戒酒”过于绝对，限酒是更合理的表述；选项D中“充足睡眠”并非“四大基石”内容。

2.以下哪种食物富含优质蛋白质（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.芹菜

答案：C

解析：鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其含有的蛋白质氨基酸组成与人体接近，易于被人体吸收利用。大米主要提供碳水化合物；苹果富含维生素和膳食纤维；芹菜富含膳食纤维、维生素和矿物质等，但蛋白质含量相对较低。

3.成年人正常血压范围是（）

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压100-140mmHg，舒张压70-90mmHg

C.收缩压80-120mmHg，舒张压50-70mmHg

D.收缩压110-150mmHg，舒张压65-95mmHg

答案：A

解析：根据医学标准，成年人正常血压范围收缩压应在90-139mmHg之间，舒张压应在60-89mmHg之间。收缩压高于139mmHg或舒张压高于89mmHg可能提示血压异常；收缩压低于90mmHg或舒张压低于60mmHg可能存在低血压情况。

4.以下哪种维生素缺乏会导致夜盲症（）

A.维生素A

B.维生素B

C.维生素C

D.维生素D

答案：A

解析：维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能维持至关重要。缺乏维生素A会导致视网膜中的视紫红质合成减少，从而引起夜盲症，即在暗处或夜间视力下降。维生素B族参与人体多种代谢过程；维生素C具有抗氧化作用；维生素D主要促进钙的吸收和利用。

5.被狗咬伤后，正确的处理方法是（）

A.立即用清水冲洗伤口，然后包扎

B.用肥皂水反复冲洗伤口至少15分钟，再用碘伏消毒，尽快注射狂犬病疫苗

C.自行涂抹药膏，观察伤口变化

D.不用处理，等伤口自然愈合

答案：B

解析：被狗咬伤后，首先要用肥皂水反复冲洗伤口至少15分钟，以清除可能存在的病毒，然后用碘伏消毒。由于狂犬病一旦发病死亡率几乎为100%，所以要尽快到医院注射狂犬病疫苗。选项A中立即包扎伤口不利于排出病毒；选项C自行涂抹药膏不能有效预防狂犬病；选项D不处理伤口会增加感染狂犬病的风险。

6.运动时，合理的心率范围可以通过公式计算，对于30岁的人来说，运动时的合理心率范围大致是（）

A.90-120次/分钟

B.120-150次/分钟

C.150-180次/分钟

D.180-210次/分钟

答案：B

解析：一般计算运动时合理心率范围的公式为：最大心率=220-年龄。对于30岁的人，最大心率约为220-30=190次/分钟。运动时合理的心率范围一般是最大心率的60%-80%，即190×60%=114次/分钟到190×80%=152次/分钟，所以大致范围是120-150次/分钟。

7.以下哪种行为不利于肠道健康（）

A.多吃蔬菜水果

B.经常吃辛辣油腻食物

C.保持规律的作息

D.适度运动

答案：B

解析：经常吃辛辣油腻食物会刺激肠道黏膜，增加肠道负担，容易引起消化不良、便秘或腹泻等问题，不利于肠道健康。多吃蔬菜水果可以提供丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动；保持规律的作息有助于维持肠道正常的生物钟；适度运动也能促进肠道的血液循环和蠕动。

8.以下哪种疾病不属于传染病（）

A.高血压

B.流感

C.肺结核

D.艾滋病

答案：A

解析：传染病是由各种病原体引起的能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病；肺结核是由结核杆菌引起的呼吸道传染病；艾滋病是由人类免疫缺陷病毒（HIV）引起的传染病。而高血压是一种以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征，不属于传染病。

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