原创力文档- 1、原创力文档（book118）网站文档一经付费（服务费），不意味着购买了该文档的版权，仅供个人/单位学习、研究之用，不得用于商业用途，未经授权，严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等，侵权必究。。
- 2、本站所有内容均由合作方或网友上传，本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺！文档内容仅供研究参考，付费前请自行鉴别。如您付费，意味着您自己接受本站规则且自行承担风险，本站不退款、不进行额外附加服务；查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档，您可以点击 这里二次下载。
- 3、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等，请点击“版权申诉”（推荐），也可以打举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
- 4、该文档为VIP文档，如果想要下载，成为VIP会员后，下载免费。
- 5、成为VIP后，下载本文档将扣除1次下载权益。下载后，不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 6、成为VIP后，您将拥有八大权益，权益包括：VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 7、VIP文档为合作方或网友上传，每下载1次， 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等，对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
小学生移动能力训练题目及答案
一、基础跳跃类题目
1.题目：双脚并拢向前连续跳10次，每次跳跃距离尽量保持一致。
-答案：学生按照要求双脚并拢，膝盖微屈，利用腿部力量向前跳跃，落地时注意保持身体平衡，完成10次连续跳跃。
2.题目：单脚跳，左右脚各跳15下。
-答案：先抬起右脚，用左脚单脚跳跃15次，跳跃过程中手臂自然摆动保持平衡；然后换右脚单脚跳15次，同样要注意保持身体稳定，控制好跳跃节奏。
二、快速奔跑类题目
1.题目：50米快速跑，记录自己的时间。
-答案：在起跑线做好起跑准备，听到口令后，快速摆动手臂，步伐加大且频率加快，全力冲向50米终点线，记录下完成时间。
2.题目：200米变速跑，要求前100米慢跑，后100米快速跑。
-答案：前100米以相对较慢、均匀的速度奔跑，保持呼吸节奏；后100米加快速度，加大步伐和摆臂幅度，冲刺到终点。
三、敏捷移动类题目
1.题目：在地上画出间距为30厘米左右的直线方格，进行双脚交替跳方格练习，从一端跳到另一端，往返3次。
-答案：双脚交替依次跳入方格中，左右脚交替有序，注意不能踩线，往返完成3次。
2.题目：在操场上放置5个障碍物（如小锥体），呈“Z”字形排列。学生需要快速绕过障碍物，从起点跑到终点。
-答案：从起点出发，快速奔跑接近障碍物时，身体向转弯方向倾斜，合理调整步伐和速度，依次绕过5个障碍物到达终点。
四、平衡移动类题目
1.题目：在地上画一条直线，沿着直线脚跟对脚尖向前走10米。
-答案：双脚脚跟对脚尖，一步一步缓慢向前移动，身体保持正直，眼睛平视前方，双手可微微张开辅助平衡，完成10米行走。
2.题目：单脚站立保持平衡，记录能坚持的时间，左右脚分别进行。
-答案：抬起一只脚，单脚站立，另一只脚离地，膝盖弯曲呈90度左右。身体保持正直，用手臂微调平衡，记录下能稳定站立的最长时间，左右脚各测一次。
文档评论（0）