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失眠考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种不属于失眠的常见症状？

A.入睡困难B.睡眠中易醒C.睡眠时间过长D.早醒

答案：C

解析：失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍（易醒）、早醒等，睡眠时间过长不属于失眠症状。

2.长期失眠可能导致的疾病不包括？

A.高血压B.糖尿病C.感冒D.抑郁症

答案：C

解析：长期失眠会影响内分泌、神经系统等，增加高血压、糖尿病、抑郁症等患病风险，而感冒多由病毒感染引起，与失眠无直接关联。

3.以下有助于改善失眠的食物是？

A.咖啡B.巧克力C.牛奶D.浓茶

答案：C

解析：咖啡、巧克力、浓茶中含有咖啡因等兴奋神经的物质，会加重失眠；牛奶中含色氨酸，可助眠。

4.失眠的评估常用量表是？

A.SDSB.SASC.PSQID.MMSE

答案：C

解析：PSQI是匹兹堡睡眠质量指数，用于评估睡眠质量包括失眠情况；SDS是抑郁自评量表，SAS是焦虑自评量表，MMSE是简易精神状态检查表。

5.下列哪种行为不利于睡眠？

A.睡前适量运动B.睡前1小时不看电子设备

C.睡前喝大量水D.营造安静卧室环境

答案：C

解析：睡前喝大量水会导致夜间频繁起夜，影响睡眠连续性；适量运动、提前不看电子设备、营造安静环境都利于睡眠。

6.哪种药物不是治疗失眠的常用药？

A.艾司唑仑B.布洛芬C.佐匹克隆D.右佐匹克隆

答案：B

解析：艾司唑仑、佐匹克隆、右佐匹克隆都属于改善睡眠的药物；布洛芬是解热镇痛药，不用于治疗失眠。

7.心理因素导致失眠的原因不包括？

A.压力大B.情绪激动C.用脑过度D.环境嘈杂

答案：D

解析：压力大、情绪激动、用脑过度属于心理因素；环境嘈杂是外部环境因素，不是心理因素。

8.若失眠是由生物钟紊乱引起，较好的调整方法是？

A.白天多睡觉B.固定作息时间

C.睡前剧烈运动D.随意改变睡眠时间

答案：B

解析：固定作息时间有助于调整生物钟；白天多睡觉、睡前剧烈运动、随意改变睡眠时间都不利于生物钟恢复正常。

9.以下对失眠认知错误的是？

A.偶尔失眠不用在意B.失眠一定是身体疾病引起

C.良好心态利于改善失眠D.可通过多种方式改善失眠

答案：B

解析：失眠原因多样，不一定是身体疾病引起，心理、环境等因素都可能导致；偶尔失眠一般可自行调整，良好心态和多种干预方式利于改善失眠。

10.失眠人群午睡时间最好控制在？

A.1小时以上B.30分钟以内C.2小时D.随意时长

答案：B

解析：失眠人群午睡时间过长可能影响夜间睡眠，最好控制在30分钟以内。

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.引起失眠的常见原因有（）

A.精神压力B.环境改变C.睡前饮酒D.疾病疼痛

答案：ABCD

解析：精神压力大、环境改变、睡前饮酒、疾病疼痛都可能干扰睡眠，导致失眠。

2.改善失眠的非药物方法有（）

A.冥想B.听轻音乐C.针灸推拿D.规律作息

答案：ABCD

解析：冥想、听轻音乐可放松身心，针灸推拿辅助改善睡眠，规律作息有助于调整睡眠节律。

3.下列属于失眠可能带来的影响有（）

A.注意力不集中B.免疫力下降C.工作效率降低D.增加交通事故风险

答案：ABCD

解析：失眠会影响大脑功能和身体机能，导致注意力不集中、免疫力下降、工作效率降低，增加交通事故风险。

4.适合失眠患者的运动方式有（）

A.瑜伽B.慢跑C.游泳D.睡前俯卧撑

答案：ABC

解析：瑜伽、慢跑、游泳等适度运动利于改善睡眠，但睡前不宜进行俯卧撑这类剧烈运动。

5.评估失眠严重程度可参考的方面有（）

A.入睡时间B.睡眠维持情况C.白天精神状态D.睡眠时间

答案：ABCD

解析：入睡时间、睡眠维持情况、白天精神状态、睡眠时间都可作为评估失眠严重程度的参考。

6.有助于营造良好睡眠环境的做法有（）

A.保持卧室黑暗B.控制适宜温度C.选择舒适床垫D.放置香薰

答案：ABCD

解析：黑暗环境、适宜温度、舒适床垫、合适香薰都有助于营造良好睡眠环境，利于入睡。

7.以下哪些饮食方式可能加重失眠（）

A.晚餐过饱B.睡前吃辛辣食物C.晚餐清淡D.睡前喝可乐

答案：ABD

解析：晚餐过饱、睡前吃辛辣食物、喝可乐（含咖啡因）都会刺激肠胃或神经，加重失眠，晚餐清淡利于睡眠。

8.心理治