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认识压力，学习调适压力李晓芸

世界卫生组织对健康的定义：“不但没有身体的缺陷和疾病，还要有完整的生理，心理状态和社会适应能力”归纳为：生理健康心理健康社会的能力强

心理问题的产生与个人的心理特点有关，与个人的成长经历和基本素质有关。心理问题的形成是：个人的心理特点＋生活工作事件的冲突。0102

现代人健康的的标志良好的自我意识（能否较全面、客观地了解自己的心理，知道自己价值，能接受自己的长处、短处，知道自己是有限度的）愉快地与人相处（能否洞察别人的心理活动。上级-互补，同级-调适，下级-管理）有自己的生活目标，对未来不惧怕。

我们生活在压力中01外界压力:肩负的担子,工作环境,父母(子女)的期望,领导要求,横向竞争等03人生之难莫过于：挑战自我,改变自我,完善自我02内在压力:自己对这些事物的认知,愿望,感觉和态度,即自己对自己的要求

何谓“压力”？压力就是我们制定一个事件具有威胁性、挑战性或对我们构成危害的过程，也是我们对这个事件做出生理、情绪、认知或行为反应的过程。“人类不是被问题本身所困扰，而是被他们对问题的看法所困扰。”——古希腊哲学家

对检察官心理健康状况的认识现代社会个体面临的压力越来越大，工作和生活中应激因素不断增多导致人们出现心理问题的頻率和严重程度都在增加。20世纪90年代末，世界卫生组织的有