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连云港职业技术学院学生体育锻炼意识：现状剖析与干预策略探究

一、引言

1.1研究背景

体育锻炼对于大学生的身心健康发展具有举足轻重的作用，它不仅是增强体质的关键途径，更是塑造健全人格、提升心理素质和促进社交能力的重要方式。著名体育教育家马约翰先生曾说：“体育是培养健全人格的最好工具。”体育运动能够强身健体，还处处体现着德育的功能，对陶冶情操、启迪智慧、壮美人生，培养团结、合作、坚强、献身和友爱精神，弘扬民族精神，以及培养人的意志品质、自信心、心理调节能力和健康生活方式，都有着积极意义。通过体育活动，能够促进身体健康发展，为心理发展提供坚实的物质基础，增强意志，培养永不放弃的意志品质，宣泄不良情绪，锻炼良好的心理素质，增强人际交往，促进身心和谐。

然而，当前大学生的体育锻炼意识和习惯却存在诸多不足。据相关调查显示，部分院校未能有效落实大学体育课程相关政策，项目开展不均衡，半数以上大学生的体育锻炼频率、时长和强度达不到体育人口的相关要求。在中学阶段，学生因忙于升学考试，承受着来自社会与家庭的巨大压力，往往忽视了体育锻炼，导致多数学生缺乏体育基本知识，体育健身技能较差，体育健身观念淡薄，体质不佳。进入大学后，虽然通过体育训练，学生的积极性有所提高，但仍有许多学生未形成良好的健身习惯，亚健康问题较为突出。在大学一、二年级，部分学生迫于考试分数的压力，不得已参加体育锻炼，而到了大学三、四年级，由于没有体育课，多数学生体育锻炼的积极性大幅下降，甚至放弃锻炼。

连云港职业技术学院作为培养高素质技术技能人才的重要基地，学生的体育锻炼意识和习惯直接关系到他们的身心健康和全面发展。深入研究该校学生的体育锻炼意识现状，找出存在的问题并提出有效的干预措施，对于提高学生的身体素质、促进其身心健康发展具有重要的现实意义。这不仅有助于提升学生的学习效率和生活质量，为他们的未来发展奠定坚实的身体基础，也符合学校全面推进素质教育、培养德智体美劳全面发展人才的教育目标。

1.2研究目的与意义

本研究旨在深入剖析连云港职业技术学院学生的体育锻炼意识现状，通过全面、系统的调查，揭示其中存在的问题，并运用科学的分析方法探究其背后的影响因素，进而针对性地提出切实可行的干预措施，为提升学生体育锻炼意识、促进其养成良好的体育锻炼习惯提供理论支持和实践指导。

研究连云港职业技术学院学生体育锻炼意识现状及其干预具有重要的理论与现实意义。从理论层面来看，有助于丰富和完善大学生体育教育领域的研究成果。当前，针对大学生体育锻炼意识的研究虽有一定积累，但不同院校学生的情况存在差异，深入研究连云港职业技术学院学生的体育锻炼意识，能为该领域的理论研究提供更多实证数据和案例支撑，进一步拓展和深化对大学生体育锻炼意识形成机制、影响因素及干预策略的认识，推动体育教育理论的发展与创新。

在实践意义上，首先，有利于提高学生的身体素质。通过提升学生的体育锻炼意识，促使他们积极主动地参与体育锻炼，增强体质，降低患病风险，改善身体机能，为学生的学习、生活和未来发展奠定坚实的身体基础，以更好的状态应对学习和生活中的各种挑战，提高学习效率和生活质量。其次，有助于推动学校体育工作的开展。研究结果能为学校体育教学改革提供科学依据，帮助学校了解学生的体育需求和兴趣点，优化体育课程设置和教学方法，丰富体育教学内容，完善体育设施建设，加强体育师资队伍培养，从而提高体育教学质量，营造良好的校园体育文化氛围，促进学校体育工作的全面、深入发展。此外，对培养全面发展的高素质技术技能人才具有重要作用。具备良好的体育锻炼意识和习惯是学生综合素质的重要体现，符合新时代对人才培养的要求，能够促进学生在德、智、体、美、劳等方面全面发展，使其更好地适应社会发展的需要，为社会培养出更多身心健康、具有创新精神和实践能力的高素质人才。

1.3国内外研究现状

在国外，大学生体育锻炼意识的研究起步较早，发展较为成熟。学者们从多个角度展开深入探究，在理论和实践方面都取得了丰硕成果。在理论研究层面，部分学者运用心理学理论，如健康信念模型、计划行为理论等，深入剖析大学生体育锻炼意识的形成机制。他们认为，个体对体育锻炼的认知、态度、主观规范以及感知到的行为控制等因素，对体育锻炼意识的形成起着关键作用。同时，社会学习理论强调，大学生通过观察他人的体育锻炼行为及其结果，获得替代性经验，从而影响自身的体育锻炼意识和行为。在实践研究方面，国外众多高校积极开展干预研究，通过开设体育课程、举办体育活动、提供体育设施等多种方式，提高大学生的体育锻炼意识和参与度。部分高校实施“体育锻炼奖励计划”，对积极参与体育锻炼的学生给予物质和精神奖励，有效激发了学生的锻炼积极性；还有高校开展体育锻炼辅导课程，为学生提供个性化的锻炼指导，帮助学生制定合理的锻炼计划，