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家政按摩考试题库及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪个穴位在头部？（）

A.足三里B.百会C.委中

答案：B

2.按摩常用介质不包括（）

A.滑石粉B.汽油C.精油

答案：B

3.按摩力度应（）

A.越大越好B.越小越好C.适中

答案：C

4.全身按摩一般先从（）开始。

A.腿部B.头部C.背部

答案：B

5.下列属于保健按摩作用的是（）

A.治疗重病B.缓解疲劳C.替代药物

答案：B

6.按摩手法中推法是（）

A.直线移动B.环形移动C.点按

答案：A

7.腰部按摩不常用的穴位是（）

A.肾俞B.风池C.命门

答案：B

8.按摩时室温宜保持在（）

A.15℃左右B.25℃左右C.35℃左右

答案：B

9.以下哪种不属于按摩的基本要求（）

A.持久B.粗暴C.均匀

答案：B

10.常用的按摩体位不包括（）

A.仰卧位B.侧卧位C.倒立位

答案：C

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.头部按摩常用穴位有（）

A.神庭B.太阳C.风池

答案：ABC

2.按摩的作用包括（）

A.疏通经络B.调和气血C.增强体质

答案：ABC

3.按摩常用手法有（）

A.按法B.揉法C.拨法

答案：ABC

4.适合按摩的人群有（）

A.健康人群保健B.慢性疾病康复期C.急性损伤早期

答案：AB

5.按摩介质的作用有（）

A.润滑B.增强疗效C.防止皮肤损伤

答案：ABC

6.以下属于上肢按摩穴位的有（）

A.合谷B.内关C.曲池

答案：ABC

7.按摩时需要注意的事项有（）

A.力度适中B.注意保暖C.询问客户感受

答案：ABC

8.背部按摩常用穴位包括（）

A.大椎B.肺俞C.心俞

答案：ABC

9.常用的按摩体位有（）

A.俯卧位B.坐位C.站立位

答案：AB

10.按摩对肌肉的作用有（）

A.放松B.缓解痉挛C.增强肌力

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.按摩可以包治百病。（）

答案：×

2.按摩时不需要注意手法的先后顺序。（）

答案：×

3.孕妇腹部可以大力按摩。（）

答案：×

4.按摩力度越大效果越好。（）

答案：×

5.按摩前不需要与客户沟通。（）

答案：×

6.感冒时不能进行按摩。（）

答案：×

7.同一个按摩手法，力度和频率始终不变。（）

答案：×

8.按摩介质使用与否都一样。（）

答案：×

9.疲劳过度时不宜马上进行按摩。（）

答案：√

10.只要学会按摩手法，不需要了解穴位。（）

答案：×

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述按摩的基本要求。

答案：按摩基本要求是持久、有力、均匀、柔和，从而达到深透的目的。持久指手法操作要持续一定时间；有力是指力度恰当；均匀要求手法频率、力度平稳；柔和即手法轻而不浮、重而不滞。

2.请说出三个下肢按摩常用穴位。

答案：足三里、三阴交、涌泉。足三里在小腿外侧；三阴交在内踝尖上三寸；涌泉在足底。

3.按摩前需要做哪些准备工作？

答案：准备安静、舒适、温度适宜的环境，选择合适按摩体位，准备好按摩介质，洗净双手并温暖双手，同时与客户沟通了解需求和身体状况。

4.简述按法的操作要点。

答案：用指端、指腹或掌根着力于体表穴位或部位，垂直向下用力按压，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分达到机体深层组织，按而留之。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论按摩在缓解压力方面的作用原理。

答案：按摩通过刺激穴位和经络，调节神经系统，使身体从紧张状态放松。促进血液循环，为肌肉等组织提供充足养分，缓解肌肉紧张，释放身体的压力信号，让人心理和生理上都得到放松。

2.在家政服务中，如何根据客户需求提供个性化按摩服务？

答案：先与客户充分沟通，了解其健康状况、疲劳部位、按摩偏好等。如客户颈肩痛，重点按摩颈肩部穴位和肌肉；若客户偏好轻柔手法，操作时力度就应适中轻柔，以此提供个性化服务。

3.谈谈按摩与运动康复的关系。

答案：按摩可辅助运动康复。运动后按摩能缓解肌肉疲劳、促进乳酸代谢，减轻酸痛。对于运动损伤，在合适阶段按摩能促进局部血液循环，利于损伤组织修复，帮助康复进程。

4.讨论如何提高自己的按摩技能。

答案：参加专业培训课程，系统学习理论和手法；多实践操作