【精选课件】幼儿园中小学正确面对情绪教育主题班会PPT.pptxVIP

学会与情绪和解讲述人：敬爱的老师讲述时间：某年某月某日

目录cataloguePart1不好的情绪有哪些Part2不好情绪对人的影响Part3造成不好情绪的原因Part4做情绪的主人

不好的情绪有哪些Part1第一部分

怅惘回忆起过去的时光，那些美好的回忆已经一去不复返，心中便会涌起怅惘的情绪。曾经的朋友渐渐疏远，曾经的爱情也已消逝，只留下自己独自面对现实。不知道未来的路该怎么走，对未来充满了迷茫和困惑。这种怅惘会让人变得多愁善感，容易陷入回忆中无法自拔。对身边的人和事也变得漠不关心，失去了对生活的热情。

憋屈在学习中，明明付出了很多努力，却得不到应有的认可和回报；在生活中，被家人误解，却无法解释清楚，憋屈的情绪便会充斥心头。所有的委屈都只能自己默默承受，不敢发泄出来。这种憋屈会让人感到无比难受，心里充满了愤怒和无奈。时间久了，会对工作和生活失去热情，变得消极怠工。憋屈还会影响人的身体健康，导致胸闷、气短等问题，让人感觉身体很不舒服。

孤寂当身边没有可以倾诉的人，没有真正理解自己的人时，孤寂的情绪便会蔓延开来。一个人在陌生的城市打拼，没有亲人朋友的陪伴，遇到困难只能自己扛。这种孤寂会让人感到无比孤独和无助，仿佛整个世界都与自己无关。对生活也失去了乐趣，做什么都提不起精神。孤寂还会影响人的心理健康，让人变得抑郁、焦虑，甚至产生自杀的念头，严重影响身心健康。

厌烦长时间面对枯燥的学习内容，厌烦情绪极易滋生。比如反复背诵那些晦涩难懂的文言文，或是做大量重复的数学题，会让人觉得索然无味。上课时，老师讲解的内容如果过于单调，也会让自己走神，注意力难以集中。这种厌烦情绪会严重影响学习效率，原本能快速掌握的知识，因为厌烦而变得难以吸收。处于厌烦状态，会对学习产生厌恶感，甚至逃避学习，导致成绩下滑，形成恶性循环。

不好情绪对人的影响Part2第二部分

影响对挫折的承受力不好情绪会削弱我们对挫折的承受能力。当遇到一点小挫折时，就容易一蹶不振。一次比赛失利，就觉得自己彻底失败了，不再愿意参加其他活动。挫折是成长中不可避免的一部分，只有具备较强的承受力，才能在挫折中吸取教训，不断进步。而坏情绪会让我们变得脆弱，无法从挫折中站起来，影响我们的成长和发展。

影响对自我价值的肯定长期处于不好情绪中，自我否定的心理会持续侵蚀内心。当烦躁积压成沉重的负担，当失落演变成固定的思维模式，人会习惯性地放大自身的不足，这种过度的自我苛责，会让原本正常的自我评价变得扭曲，逐渐形成“我做什么都不对”的错误认知。这种自我否定的情绪会严重影响自信心。面对新的机会，第一反应不是尝试，而是担心自己无法胜任；遇到挑战时，还没开始就先否定自己的可能性。事实上，每个人都有自己的价值和优点。但不好的情绪会让人陷入思维的误区，只看到自己的缺点，却忽视了自己的长处。只有摆脱坏情绪的影响，客观地看待自己，才能重新认识到自己的价值，找回自信。

影响对时间的管理能力不好的情绪会打乱我们的时间安排。当我们心情烦躁时，可能会把时间浪费在无意义的事情上，比如不停地刷手机、发呆。原本计划好的学习任务也会因为情绪的影响而拖延。时间是非常宝贵的资源，有效的时间管理能让我们更高效地完成事情。但坏情绪会让我们失去对时间的掌控，导致学习和生活变得混乱无序。

影响对他人意见的接纳带着不好情绪时，我们很难虚心接受他人的意见。会觉得别人的批评是在针对自己，从而产生抵触情绪。老师指出我们作业中的错误，我们可能会因为自尊心受挫而不愿意承认，甚至对老师产生不满。他人的意见是我们成长和进步的重要参考，拒绝接纳别人的意见会让我们错过很多改进的机会，无法不断完善自己。

造成不好情绪的原因Part3第三部分

缺乏学习榜样引领在学生成长过程中，学习榜样具有重要的作用。如果学生身边缺乏优秀的学习榜样，就难以找到努力的方向和动力。没有看到身边同学通过努力取得优异成绩的例子，学生可能会觉得学习是一件枯燥无味且没有意义的事情，缺乏奋斗的目标。没有榜样的激励，学生在遇到困难时容易放弃，缺乏坚持下去的毅力。这种缺乏学习榜样引领的状态，会让学生在学习上感到迷茫和无助，产生消极情绪。

校园设施不完善学校的硬件设施对学生的学习和生活有着重要影响。如果校园设施不完善，如教室环境嘈杂、教学设备陈旧、图书馆藏书不足等，会影响学生的学习体验。在嘈杂的环境中学习，学生难以集中注意力；陈旧的教学设备可能会影响教学效果，使学生对知识的理解产生困难；图书馆藏书不足则无法满足学生的阅读需求，限制了学生的知识面拓展。这些因素都会让学生对学校产生不满情绪，影响学习的积极性和主动性。

自我管理能力欠缺学生在学习和生活中需要具备一定的自我管理能力，包括时间管理、情绪管理、学习计划制定等。然而，很多学生自我管理能力欠缺，不知道如何合理安排时间，导致