2025年健康保障题库及答案.docxVIP

2025年健康保障题库及答案

一、单选题

1.以下哪种食物富含优质蛋白质，适合作为日常健康饮食的一部分？

A.薯片

B.豆腐

C.可乐

D.糖果

答案：B。豆腐是植物性优质蛋白质的良好来源，富含多种人体必需的氨基酸，且易于消化吸收。薯片属于高盐高油的零食，可乐是含糖饮料，糖果主要提供糖分，它们都不属于健康饮食中优质蛋白质的来源。

2.成年人正常的血压范围一般是？

A.收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg

B.收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg

C.收缩压160-179mmHg，舒张压100-109mmHg

D.收缩压180mmHg以上，舒张压110mmHg以上

答案：A。根据医学标准，成年人收缩压在90-139mmHg且舒张压在60-89mmHg被认为是正常血压范围。选项B属于一级高血压，选项C属于二级高血压，选项D属于三级高血压。

3.为了预防近视，以下哪种做法是正确的？

A.长时间连续使用电子设备

B.阅读时保持书本与眼睛距离在33厘米左右

C.在光线昏暗的环境下看书

D.经常躺着玩手机

答案：B。保持正确的阅读距离，书本与眼睛距离在33厘米左右，有助于减轻眼睛疲劳，预防近视。长时间连续使用电子设备、在光线昏暗的环境下看书以及经常躺着玩手机都会增加眼睛的负担，容易导致近视。

4.以下哪种运动方式对关节的压力相对较小，适合中老年人？

A.长跑

B.篮球

C.游泳

D.举重

答案：C。游泳是一种全身性的运动，在水中身体受到浮力的支撑，关节所承受的压力相对较小，适合中老年人进行锻炼。长跑、篮球和举重对关节的冲击力较大，中老年人进行这些运动时关节容易受到损伤。

5.人体缺乏哪种维生素可能会导致夜盲症？

A.维生素A

B.维生素B1

C.维生素C

D.维生素D

答案：A。维生素A对眼睛的视网膜发育和正常视觉功能起着重要作用，缺乏维生素A会导致视紫红质合成减少，从而引起夜盲症。维生素B1缺乏主要会引起脚气病等；维生素C缺乏会导致坏血病；维生素D缺乏主要影响钙的吸收和骨骼健康。

6.以下哪种疾病不属于慢性非传染性疾病？

A.感冒

B.高血压

C.糖尿病

D.冠心病

答案：A。感冒通常是由病毒感染引起的急性呼吸道疾病，具有传染性，病程较短。而高血压、糖尿病和冠心病都属于慢性非传染性疾病，它们的发生与生活方式、遗传等多种因素有关，病程较长，需要长期管理。

7.接种疫苗是预防传染病的有效措施，以下哪种疫苗是用于预防乙型肝炎的？

A.卡介苗

B.乙肝疫苗

C.脊髓灰质炎疫苗

D.百白破疫苗

答案：B。乙肝疫苗可以刺激机体产生抗乙肝病毒的抗体，从而有效预防乙型肝炎。卡介苗用于预防结核病；脊髓灰质炎疫苗用于预防脊髓灰质炎；百白破疫苗用于预防百日咳、白喉和破伤风。

8.心理健康的重要标志之一是能够保持良好的人际关系，以下哪种行为有助于建立良好的人际关系？

A.经常指责他人

B.善于倾听他人的意见和感受

C.嫉妒他人的成就

D.只考虑自己的利益

答案：B。善于倾听他人的意见和感受，能够让对方感受到尊重和理解，有助于建立良好的人际关系。经常指责他人、嫉妒他人的成就和只考虑自己的利益都会破坏人际关系。

9.以下哪种睡眠习惯不利于身体健康？

A.每天保持固定的作息时间

B.睡前喝一杯热牛奶

C.睡前长时间使用电子设备

D.创造安静舒适的睡眠环境

答案：C。睡前长时间使用电子设备，电子屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响睡眠质量。而每天保持固定的作息时间、睡前喝一杯热牛奶和创造安静舒适的睡眠环境都有助于提高睡眠质量，对身体健康有益。

10.以下哪种食物具有降血脂的作用？

A.油炸食品

B.燕麦

C.动物内脏

D.蛋糕

答案：B。燕麦富含膳食纤维，特别是β-葡聚糖，它可以降低血液中胆固醇的含量，起到降血脂的作用。油炸食品、动物内脏和蛋糕都属于高脂肪、高胆固醇或高糖的食物，过量食用会导致血脂升高。

二、多选题

1.以下属于健康生活方式的有：

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.心理平衡

答案：ABCD。合理膳食可以为身体提供充足的营养；适量运动有助于增强体质、提高免疫力；戒烟限酒可以减少对身体的危害；心理平衡能够保持良好的精神状态，这四个方面都是健康生活方式的重要组成部分。

2.常见的心血管疾病危险因素包括：

A.高血压

B.高血脂

C.吸烟

D.肥胖

答案：ABCD。高血压会增加心脏和血管的负担，损伤血管内皮；高血脂会导致动脉粥样硬化；吸烟会使血管收缩、血液黏稠度增加；肥胖会导致体内