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2025/08/11口腔科口腔保健知识普及Reporter:_1751850234

CONTENTS目录01口腔保健的重要性02口腔疾病的预防03日常口腔护理方法04定期口腔检查的必要性

口腔保健的重要性01

口腔健康与全身健康口腔疾病与心血管疾病研究表明，口腔卫生不良与心脏病、中风等心血管疾病存在关联。糖尿病与口腔健康糖尿病患者更容易出现牙周病，反之，牙周病也可能影响血糖控制。口腔健康与妊娠结果孕妇口腔问题可能增加早产和低体重儿出生的风险，强调孕期口腔保健的重要性。

口腔疾病的影响影响个人形象口腔疾病如龋齿、牙周病可导致牙齿变色、脱落，影响个人外观和自信。影响社交能力口气不佳或牙齿问题可能使人在社交场合感到尴尬，影响人际交往和沟通。影响全身健康口腔疾病与心脏病、糖尿病等全身性疾病有关联，可增加患病风险。影响工作效率口腔疼痛和不适可能导致注意力分散，影响工作表现和效率。

口腔疾病的预防02

常见口腔疾病介绍龋齿（蛀牙）龋齿是由于口腔细菌分解糖分产生酸，长期侵蚀牙齿造成的。日常刷牙和使用牙线是预防关键。牙周病牙周病是牙龈和牙槽骨的炎症，由牙菌斑积累引起。定期洁牙和正确的刷牙方法可有效预防。口腔溃疡口腔溃疡是口腔黏膜的局部缺损，可能由压力、营养不良或免疫系统问题引起。均衡饮食和减压有助于预防。

预防措施与方法定期口腔检查建议每半年进行一次口腔检查，及时发现并处理牙齿和牙龈问题。正确刷牙技巧使用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙两次，每次至少两分钟，有效清除牙菌斑。使用牙线每日使用牙线清洁牙缝，预防牙周病和蛀牙，保持口腔卫生。均衡饮食减少糖分和酸性食物的摄入，多吃富含钙和维生素的食物，促进牙齿健康。

日常口腔护理方法03

正确刷牙技巧选择合适的牙刷选择软毛牙刷，避免损伤牙龈和牙釉质，确保刷牙时的舒适度和清洁效果。掌握正确的刷牙角度刷牙时牙刷应与牙齿表面呈45度角，轻轻刷洗牙齿和牙龈交界处，有效去除牙菌斑。

使用牙线和漱口水口腔疾病与心血管疾病研究表明，牙周病与心脏病之间存在关联，口腔健康不佳可能增加心血管疾病风险。糖尿病与口腔健康糖尿病患者更易发生牙周病，同时，牙周病也可能影响血糖控制，增加糖尿病并发症风险。口腔健康与妊娠结果孕妇口腔健康不佳可能导致早产或低体重儿出生，因此孕期口腔保健尤为重要。

饮食与口腔健康定期口腔检查建议每半年进行一次口腔检查，及早发现并处理牙齿问题，预防口腔疾病。正确刷牙方法采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，有效清除牙菌斑。使用牙线清洁牙线能有效清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑，预防牙周病和蛀牙。均衡饮食减少糖分和酸性食物的摄入，多吃富含钙和维生素的食物，有助于维护口腔健康。

定期口腔检查的必要性04

定期检查的好处龋齿（蛀牙）龋齿是由于口腔细菌分解食物残渣产生酸性物质，腐蚀牙齿硬组织造成的。牙周病牙周病是牙周组织（包括牙龈、牙槽骨等）的慢性感染性疾病，与口腔卫生不良密切相关。口腔溃疡口腔溃疡是口腔黏膜上出现的圆形或椭圆形的疼痛性溃疡，可能与压力、营养缺乏等因素有关。

检查流程与注意事项选择合适的牙刷选择软毛牙刷，大小适中，能有效清洁牙齿表面，减少牙龈损伤。掌握巴氏刷牙法采用45度角刷牙，轻轻刷洗牙齿与牙龈交界处，有效去除牙菌斑，预防牙周病。

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