食疗应用 头发枯黄.pptVIP

食疗应用头发枯黄第1页，共16页，星期日，2025年，2月5日头发枯黄的主要病因1甲状腺功能低下；2高度营养不良；3重度缺铁性贫血和大病初愈等机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。4经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。第2页，共16页，星期日，2025年，2月5日甲状腺素头发滋润光亮，主要是由甲状腺素的作用所致。因此，要适当多食些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品及海藻类食物，有刺激甲状腺的功能，可使头发润泽光亮。第3页，共16页，星期日，2025年，2月5日营养我国中医理论认为“发者血之余、血旺自能生发”。意思是说，发的多少、是黑、是黄、是白，与血液有密切关系。所谓“血旺”，不仅指供给毛发的血液量，还包括各种营养素的充足全面。人体缺乏营养，如食物中的蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B，以及碘等微量元素缺乏，头发就会干枯、无光泽、易折断等。人体内营养过剩，如过多吃糖，头发就易发黄。这些都说明养发、护发的关键是人体内的营养平衡。第4页，共16页，星期日，2025年，2月5日黑色素头发乌黑主要由于毛囊内的毛母色素细胞合成黑色颗粒，充盈了发干所致。所以经常食用含钙、镁、铜、铁、磷、钼及维生素丰富的蔬菜、水果、花生、红枣、核桃、瓜子、黑芝麻等，可加速黑色颗粒的合成，促进并保持毛囊生长黑发。第5页，共16页，星期日，2025年，2月5日平时护理护发素的使用1洗发时一定要备条干毛巾，擦到大概不滴水再涂抹护发素，这一步相当重要，护发品的吸收效果才会最大化。2在使用时，只要涂抹在头发、发梢部即可，头皮部分尽量少使用护发素。吹风机的使用1先用毛巾吸干头发多余的水分，方法是用毛巾包住头发轻拍，切记千万不要用力搓揉头发，这样会使头发互相摩擦，伤害发质。2吹头发时，而使用吹方机的方式是，将吹风机高举，顺着头发毛鳞片的方向由上往下吹整，如此头发才不会显得毛燥。3头发吹至8分干即可，吹头发时，一边用手指轻轻抓理头发，不要使用梳子，待头发吹干之后，再用梳子将头发梳理整齐。第6页，共16页，星期日，2025年，2月5日奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。第7页，共16页，星期日，2025年，2月5日何首乌煲鸡蛋原料：何首乌60克，鸡蛋500克。做法：1何首乌洗净加水和鸡蛋同煮，2鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约５分钟，吃蛋饮汤。第8页，共16页，星期日，2025年，2月5日花生衣红枣汤

原料：花生米100克，干红枣50克，红糖适量。做法：1花生米用温水泡半小时，取皮；干红枣洗净后温水泡发，与花生米皮同放铝锅内2倒入泡花生米水，加清水适量，小火煎半小时，捞出花生衣，加适量红糖即成。第9页，共16页，星期日，2025年，2月5日一、药用食物1?大麦：?性味甘，微寒?含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、纤维素等?功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等?营养丰富，易消化，常食能使人体健美?《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白”第10页，共16页，星期日，2025年，2月5日一、药用食物2?黑大豆：?性味甘，平?含有优质植物蛋白、脂肪酸、糖类、胡萝卜素、维生素B族、叶酸、烟酸、大豆黄酮甙、异黄酮甙类物质?具有补肾益精，活血泽肤，美发护发功效?黑豆中含有的黄酮类物质有雌激素样作用，经常食用可乌发美发，使头发富有光泽和弹性第11页，共16页，星期日，2025年，2月5日一、药用食物3?黑芝麻：?芝麻有黑、白之分，药用以黑芝麻为佳?每百克含蛋白质19.1克，脂肪46.1克，钙780毫克，磷516毫克，铁22.7毫克。还有维生素A、D、E、卵磷脂、脂麻素等，并含有丰富的油酸,均是头发健美所必需的?黑芝麻性味甘平，是滋养强壮食品?有补益肝肾、填补精髓、养血益气功效?故能乌须黑发，强壮筋骨，补虚生肌，健脑长寿，是一种具有美容、健美、强身益寿等多种功效的保健食品第12页，共16页，星期日，2025年，2月5日