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中医护理常见疾病护理方法

引言：中医护理的核心理念

中医护理源远流长，是在中医理论指导下，运用整体观念和辨证施护的原则，通过望、闻、问、切四诊手段收集患者资料，评估健康状况，从而制定并实施个性化护理方案，以达到预防疾病、促进康复、维护健康的目的。其核心理念在于“天人合一”、“形神共养”，强调人体自身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系，注重调整机体的阴阳平衡，激发人体的自愈能力。相较于单纯的病症护理，中医护理更侧重于“未病先防、既病防变、瘥后防复”的全程调护。

一、感冒的中医护理

感冒，中医亦称“伤风”，多因外感风邪，兼夹寒、热、湿等邪气所致，主要表现为鼻塞、流涕、喷嚏、咳嗽、头痛、恶寒、发热等。中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等不同证型，护理时需辨证施护。

（一）病因病机概要

风邪侵袭人体，首先犯肺，肺卫失宣，正邪交争，故见一系列表证。寒邪偏重则为风寒感冒，热邪偏重则为风热感冒，若夏季感受暑湿之邪，则为暑湿感冒。

（二）护理方法

1.生活起居调护：

*保持室内空气流通，但避免直接吹风，防止复感外邪。

*风寒感冒者应注意保暖，可适当加盖衣被，以助发汗散寒；风热感冒者则不宜过暖，室内温度可略低于常温，保持凉爽。

*保证充足休息，减少体力消耗，利于正气恢复。发热者应卧床休息为主。

2. 饮食调护：

*饮食宜清淡、易消化，多饮水，以助驱邪外出。

*风寒感冒者宜食辛温散寒之品，如生姜、葱白、红糖煮水饮用（生姜红糖水），或热粥、热汤，忌食生冷寒凉食物。

*风热感冒者宜食辛凉解表之品，如菊花、薄荷茶，或梨、西瓜、绿豆汤等清热生津之品，忌食辛辣油腻。暑湿感冒者可选用藿香、佩兰泡茶，或食用绿豆薏米粥以清暑祛湿健脾。

3. 情志调护：

*感冒虽为小恙，但发热、头痛等不适也会影响情绪。应劝导患者保持心情舒畅，避免烦躁，安心静养，以利康复。

4. 中医特色技术应用：

*穴位按摩：风寒感冒可按摩风池、列缺穴、合谷穴、太阳穴；风热感冒可加按曲池、大椎穴。手法以酸胀感为宜。

*艾灸/拔罐：风寒感冒可艾灸大椎、风池、肺俞等穴以散寒；或在背部膀胱经走罐，激发阳气。风热感冒一般不适用艾灸。

*刮痧：适用于风热感冒或风寒感冒入里化热者，但需注意操作力度和部位，避免损伤皮肤。

二、失眠的中医护理

失眠，中医称“不寐”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。中医认为其病位主要在心，与肝、脾、肾关系密切，多由情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素导致阴阳失交，心神不宁所致。

（一）病因病机概要

总属阳盛阴衰，阴阳失交。或为心脾两虚，气血不足，心神失养；或为肝郁化火，扰动心神；或为痰热内扰，心神不安；或为阴虚火旺，心肾不交；亦有因心虚胆怯，神魂不安者。

（二）护理方法

1.生活起居调护：

*建立规律的作息时间，养成定时就寝、定时起床的习惯，即使节假日也不宜过度熬夜或贪睡。

*营造安静、舒适、光线柔和、空气清新的睡眠环境。卧室温度湿度适宜，避免噪音干扰。

*睡前避免进行紧张刺激的活动，如看惊险小说、激烈影视、长时间使用电子产品等。可于睡前半小时进行放松活动，如散步、听轻柔音乐。

*睡前不宜饮浓茶、咖啡、酒精等刺激性饮品。

2. 饮食调护：

*晚餐宜清淡，不宜过饱，睡前不宜进食。

*心脾两虚者可食用红枣、桂圆、莲子、山药、小米等健脾养心之品，如红枣莲子粥。

*阴虚火旺者可食用百合、银耳、莲子心、麦冬等滋阴降火之品，如百合银耳羹。

*肝郁化火者宜食疏肝解郁之品，如陈皮、玫瑰花茶。

3. 情志调护：

*失眠与情志因素关系密切，应耐心倾听患者主诉，帮助其释放不良情绪，如焦虑、抑郁、愤怒等。

*指导患者采用放松疗法，如深呼吸、冥想、正念练习等，以平复心绪，安神助眠。

4. 中医特色技术应用：

*穴位按摩/艾灸：可选取神门、内关、三阴交、安眠穴等。心脾两虚者可加足三里、心俞、脾俞；阴虚火旺者可加太溪、涌泉；肝郁化火者可加太冲。艾灸适用于虚证失眠。

*耳穴压豆：选取神门、心、肾、肝、脾、皮质下等穴位，用王不留行籽贴压，每日自行按压数次，以酸胀感为度。

*足浴：睡前用温热水泡脚（可根据证型加入艾叶、生姜、薰衣草等），水位以没过脚踝为宜，时间15-20分钟，可促进血液循环，引火归元，改善睡眠。

三、胃脘痛（或痞满）的中医护理

胃脘痛是以上腹胃脘部近心窝处疼痛为主症的病证，痞满则以胃脘部痞塞不通、满闷不舒为主要表现，两者常同时或交替出现，多与饮食不节、情志失调、脾胃虚弱等因素有关，病位在胃，与肝、脾关系密切。

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