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2025年福建中考体育与健康基本知识真题及答案

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题2分，共40分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）

1.体育锻炼中，人体的生理机能会发生一系列变化。在有氧运动时，最先参与供能的物质是（）

A.脂肪

B.蛋白质

C.糖

D.维生素

答案：C

解析：在有氧运动开始阶段，糖是最先被利用来提供能量的物质。糖的分解供能速度相对较快，能够在短时间内满足运动时身体对能量的需求。脂肪的分解供能需要一定的时间和条件，通常在运动持续一段时间后才会逐渐成为主要的供能物质。蛋白质一般在长时间、高强度运动或身体处于特殊状态时才会参与供能。维生素主要起到调节生理功能的作用，并不直接提供能量。

2.下列哪种运动项目主要锻炼的是上肢力量和肩带肌肉群（）

A.仰卧起坐

B.立定跳远

C.引体向上

D.800米跑

答案：C

解析：引体向上是依靠上肢力量将身体向上拉起的运动，主要锻炼的是上肢的肱二头肌、肱三头肌以及肩带部位的斜方肌、三角肌等肌肉群。仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉。立定跳远主要锻炼的是下肢的爆发力和腿部肌肉。800米跑主要锻炼的是心肺功能和下肢的耐力。

3.运动中出现小腿抽筋时，下列处理方法正确的是（）

A.用力收缩抽筋的肌肉

B.用冷水冲洗抽筋部位

C.迅速按摩、牵引抽筋的肌肉，同时尽量伸直膝关节

D.立即停止运动，站立不动

答案：C

解析：当运动中出现小腿抽筋时，应迅速按摩、牵引抽筋的肌肉，同时尽量伸直膝关节，这样可以缓解肌肉痉挛。用力收缩抽筋的肌肉会加重痉挛程度。用冷水冲洗抽筋部位可能会使肌肉收缩加剧，不利于缓解抽筋。立即停止运动后站立不动也不能有效缓解抽筋，反而可能因肌肉持续紧张而加重症状。

4.正常成年人安静时的心率范围一般是（）

A.30-50次/分钟

B.60-100次/分钟

C.100-120次/分钟

D.120-150次/分钟

答案：B

解析：正常成年人安静时的心率范围通常在60-100次/分钟。心率会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、运动水平等。运动员的心率可能会相对较低，一般在40-60次/分钟，这是因为长期的运动训练使心脏功能增强，每搏输出量增加。而心率超过100次/分钟称为心动过速，低于60次/分钟称为心动过缓。

5.合理的膳食结构对于身体健康至关重要。下列食物中，富含蛋白质的是（）

A.大米

B.苹果

C.鸡蛋

D.白菜

答案：C

解析：鸡蛋是富含优质蛋白质的食物，蛋白质是构成人体细胞和组织的重要成分，对于身体的生长、修复和维持正常生理功能起着关键作用。大米主要富含碳水化合物，是人体能量的重要来源。苹果和白菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，但蛋白质含量相对较低。

6.体育与健康课程的目标不包括以下哪一项（）

A.增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能

B.培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯

C.提高文化课成绩

D.具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神

答案：C

解析：体育与健康课程的目标主要包括增强体能，让学生掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养学生对运动的兴趣和爱好，促使他们形成坚持锻炼的习惯；培养学生良好的心理品质，提高他们人际交往的能力与合作精神等。提高文化课成绩并不是体育与健康课程的直接目标。

7.在篮球比赛中，下列哪种情况属于违例（）

A.打手犯规

B.走步

C.推人犯规

D.阻挡犯规

答案：B

解析：走步是篮球比赛中的一种违例行为。在篮球规则中，球员在持球移动时必须按照规定的步伐进行，否则就会被判走步违例。打手犯规、推人犯规和阻挡犯规都属于犯规行为，犯规会导致对方获得罚球或球权等处罚。

8.下列哪种运动损伤属于开放性损伤（）

A.肌肉拉伤

B.关节扭伤

C.擦伤

D.挫伤

答案：C

解析：开放性损伤是指受伤部位的皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通。擦伤是皮肤表面被粗糙物体擦破的损伤，属于开放性损伤。肌肉拉伤、关节扭伤和挫伤一般是内部组织的损伤，皮肤表面没有破裂，属于闭合性损伤。

9.准备活动的主要作用不包括（）

A.提高中枢神经系统的兴奋性

B.降低肌肉的粘滞性，增加关节的灵活性

C.为正式运动时的能量供应做好准备

D.减少运动后的疲劳

答案：D

解析：准备活动的主要作用包括提高中枢神经系统的兴奋性，使身体更快地进入运动状态；降低肌肉的粘滞性，增加关节的灵活性，减少运动中受伤的风险；为正式运动时的能量供应做好准备等。减少运动后的疲劳并不是准备活动的主要作用，虽然合理的准备活动可能在一定程度上有助于减轻疲劳，但这不是其