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胃食管反流的夜间症状管理与体位策略;;胃食管反流的夜间症状管理与体位策略;背景：被夜晚放大的“烧心之痛”;;现状：被忽视的“夜间战场”;;分析：夜间反流为何更“猖狂”？;;;;;措施：体位调整——夜间管理的“基石策略”;;;;;;应对：体位策略的“协同作战”;;?控制晚餐时间与量：晚餐与睡眠间隔至少3小时（如22点入睡，晚餐不晚于19点），避免睡前加餐（包括牛奶、水果）。胃排空时间约为2-4小时，延长间隔可减少睡眠时胃内食物残留。;;?质子泵抑制剂（PPI）：如奥美拉唑、兰索拉唑，是抑制胃酸分泌的一线药物。需注意：夜间酸突破多发生在凌晨2-3点，而PPI的最佳服用时间是早餐前30分钟（因药物起
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