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2025最新中小学生心理健康知识竞赛题库(及答案)

一、单项选择题（共20题，每题2分）

1.以下哪项不属于中小学生心理健康的核心标准？

A.能保持对学习的兴趣和求知欲

B.能与同学、老师和家长保持良好的人际关系

C.每天必须保持绝对的情绪稳定，不能有负面情绪

D.能正确认识自己，接纳自己的优点和不足

答案：C（解析：心理健康允许合理的情绪波动，而非“绝对稳定”）

2.当遇到考试失利时，正确的应对方式是？

A.反复自责“我太笨了，永远学不好”

B.分析错题原因，制定针对性复习计划

C.逃避复习，通过打游戏到深夜转移注意力

D.要求家长找老师改分数

答案：B（解析：积极归因和行动是健康应对方式）

3.以下哪种行为属于“校园欺凌”？

A.两人因争论题目解法发生短暂口角

B.故意将同学的作业本藏起来，看其着急

C.小组合作时对同伴的观点提出不同意见

D.运动会上为对手的精彩表现鼓掌

答案：B（解析：欺凌具有故意性、重复性和权力不对等性）

4.关于“心理压力”的正确认知是？

A.压力越大，学习效率一定越高

B.完全没有压力才是最好的状态

C.适度压力可以激发潜能，过度压力损害健康

D.压力只会来自学习，与家庭无关

答案：C（解析：耶克斯-多德森定律指出适度压力最有利）

5.当发现好朋友因父母离异情绪低落时，最恰当的做法是？

A.开玩笑说“单亲家庭多自由啊”

B.陪他安静散步，说“我会一直听你说”

C.告诉其他同学一起安慰他

D.指责他“别矫情，大家都有烦恼”

答案：B（解析：共情和陪伴是支持的核心）

6.以下哪种情况可能是“网络成瘾”的信号？

A.每天写完作业后玩30分钟游戏放松

B.为了多玩游戏，偷偷熬夜到凌晨

C.用零花钱购买游戏皮肤作为奖励

D.和同学组队打游戏讨论战术

答案：B（解析：影响正常作息是成瘾的典型表现）

7.正确的自我认知不包括？

A.清楚自己的兴趣爱好

B.只看到自己的优点，忽略缺点

C.了解自己的学习风格（如视觉型/听觉型）

D.接受自己在某些方面不如他人

答案：B（解析：健康的自我认知需要客观看待优缺点）

8.当与父母发生矛盾时，有效的沟通方式是？

A.摔门回房间，拒绝交流

B.大声争吵“你们根本不理解我”

C.平静说“我现在有点难过，等我们都冷静了再谈好吗？”

D.偷偷记录父母的“错误”，事后翻旧账

答案：C（解析：冷静表达需求是有效沟通的关键）

9.以下哪项属于积极的情绪调节方法？

A.被批评后躲在厕所哭半小时

B.考试前通过深呼吸和“我能行”的心理暗示缓解紧张

C.和同学吵架后，把对方的课本扔进垃圾桶

D.心情低落时暴饮暴食

答案：B（解析：积极心理暗示是科学调节方法）

10.关于“心理咨询”的正确说法是？

A.只有“心理有病”的人才需要咨询

B.咨询是老师单方面教育学生

C.咨询中说出的内容会被严格保密（除危机情况）

D.一次咨询就能彻底解决所有问题

答案：C（解析：保密原则是心理咨询的基本伦理）

11.当发现同学可能有自伤倾向时，最正确的做法是？

A.当作没看见，怕被误解多管闲事

B.立刻告诉班主任或心理老师

C.在班级群里提醒大家“小心XX”

D.私下警告他“再这样就告诉家长”

答案：B（解析：及时寻求专业帮助是保护生命的关键）

12.以下哪种行为有助于提升自信心？

A.每次考试只和班级第一名比较

B.记录每天完成的小目标（如“今天背会10个单词”）

C.拒绝参加任何比赛，怕失败

D.别人表扬自己时说“我只是运气好”

答案：B（解析：积累成功体验是建立自信的基础）

13.关于“拖延症”的正确应对方法是？

A.把作业拖到最后一刻，利用“压力”高效完成

B.将大任务拆解成“15分钟能完成的小步骤”

C.责怪自己“太懒”，用自我批评督促行动

D.让父母每天盯着自己写作业

答案：B（解析：任务分解是克服拖延的有效策略）

14.以下哪项是“社交恐惧症”的典型表现？

A.第一次上台演讲时有点紧张

B.害怕和陌生人说话，甚至不敢去食堂打饭

C.和新同学见面时脸红但能正常交流

D.放假更愿意在家看书，不愿参加聚会

答案：B（解析：严重影响正常生活的回避行为属于病理范畴）

15.正确的“异性交往”观念是？

A.和异性同学说话会被嘲笑“早恋”