好习惯铸就优秀的我们（课件）-小学生主题班会通用版.pptxVIP

好习惯铸就优秀的我们一（4）班主题班会

什么是习惯？PART01

根据老师的问题，迅速做出相应的动作。快问快答放学回家第一件事情你通常会做什么？晚上睡前你通常会做什么？听到“拍照”这个词，你通常会摆出哪个姿势？专注思考难题时，你通常会做什么动作？下课铃响后你会先做什么？

是指长久养成的生活方式，会让我们不自觉地重复做某个动作或出现某种想法，而良好的学习和生活习惯对我们有极为重要的影响。习惯

著名哲学家培根，一生成就斐然。在谈到习惯时，他深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。因此，人应该通过学习培养一种良好的习惯。”

我们应该养成哪些好习惯？PART02

PART02行为习惯学习习惯卫生习惯生活习惯

行为习惯1.礼貌待人：见到老师、同学和长辈主动问好，使用文明用语。2.遵守秩序：排队时做到不插队、不推挤。遵守课堂纪律，上课铃响后迅速回到座位，保持安静，等待老师上课。3.爱护公物：爱护学校的桌椅、门窗、等公共财物。4.友善合作：与同学友好相处，不嘲笑、不欺负他人，发生矛盾时能友好协商解决。5.尊重他人：未经允许不随便翻动他人的书包、抽屉等。不打扰他人学习、休息和学习。

甩手的故事苏格拉底是著名的哲学家，有一天,一个学生在课堂上问,怎样才能成为像苏格拉底那样学识渊博的学者。苏格拉底没有直接作答,他对他的学生说：“今天，我们只做一件最简单也最容易做的事。每人尽量把胳膊尽量往前甩，在尽量往后甩。”说着，自己示范了一遍，“从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了，这么简单的事，谁做不到啊！一个月后，苏格拉底对他的学生说：“每天坚持甩手300下的同学，请举一下手。”有90%的学生举了手。又过了一个月，当苏格拉底再问时，坚持下来的学生只有80%了。一年后，苏格拉底又一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪些同学坚持做了？”这时，教室里只有一个人举起了手，他就是后来成为古希腊的另一名著名哲学家的柏拉图。

卫生习惯1.个人清洁：保持校服整洁干净，勤剪指甲，女生要梳理头发，男生不留长发。2.饮食卫生：饭前便后要洗手，不吃不洁食物。3.环境卫生：不乱扔垃圾、乱涂乱画，保持教室整洁干净。4.用眼卫生：保持正确的读写姿势，按时做眼保健操。5.公共卫生：注意用厕卫生，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾捂住口鼻，避免传染，用过的纸巾应扔进垃圾桶。

生活习惯1.规律作息：早睡早起，保证午休时间充足。2.健康饮食：三餐按时，均衡摄入各种营养素。3.适量运动：每天坚持进行适量的体育锻炼，增强体质。4.自我管理：自己整理和保管好书包、书桌和衣物。5.安全意识：注意课间安全，遵守交通规则，不玩火、不玩电，远离危险区域和危险物品，遇到紧急情况及时向大人或老师求助。

学习习惯1.预习习惯：根据老师要求主动预习第二天要学习的内容。2.复习习惯：按时完成作业，通过背诵、做题等方式巩固。3.认真听讲：专心听讲，积极回答问题，做好课堂笔记。4.书写规范：书写工整、规范，注意书写姿势和握笔方法。5.阅读习惯：每天安排一定时间进行课外阅读，如阅读故事书、科普读物等，拓宽知识面，提高阅读理解能力。

马克思的脚印伟大的革命家马克思有着勤奋学习、善于钻研的习惯。他经常埋头于大英博物馆的图书室，总喜欢坐在最后一排的第一张位子上，这一坐就是长达25年之久。每当他读到激动之处，便会用右脚在地上拖动，久而久之，座位下方的水泥地面竟被磨掉了一层。正是凭借这种习惯，马克思才能成为全世界无产阶级和劳动人民的革命导师。

演一演猜一猜

在教室里乱涂乱画小演员：XXX

在教室里追跑打闹小演员：XXX

乱扔垃圾小演员：XXX

如何培养良好习惯PART03

好习惯和坏习惯说说你有哪些好习惯？它对你有哪些影响？说说你有哪些坏习惯？它对你有哪些影响？你要如何改正？

习惯形成的规律21天效应在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。

习惯的养成

养成良好习惯的方法立即停止每当自己将要做出重复坏习惯的行为，或者是不利于好习惯形成的行为，立刻停下来。自我暗示大声对自己说：我要养成....习惯我不能....这样做我一定可以养成...的好习惯

养成良好学习习惯制定学习计划每天安排固定的学习时间，确保各学科都能得到充分学习。分配学习任务根据课程进度和个人掌握情况，合理分配每天的学习任务。设定学习目标通过设定学习目标，增强自信心和学习动力。

养成良好生活习惯合理饮食制定饮食计划表，定时定量均衡饮食，避免暴饮暴食或挑食