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中小学生

心理健康主题班会课

20XX.09.01

汇报人：XX老师

01

什么是心理健康

02

中小学生心理健康的标准

目录

03

增进心理健康的途径

什么是心理健康？

第一章

估计很多同学便会脱囗而出：

“身体没病就是健康呗”

其实这种理解是不全面的！

心理健康定义

世界卫生组织给健康下的定义为：

健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。

“

什么是真正的健康？

从世界卫生组织的定义可以看出，健康包涵了三个基本要素：

心理健康

具有社会适应能力

躯体健康

什么是心理健康？

什么是真正的健康？

01

02

03

躯体

健康

心理

健康

具有社会

适应能力

具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。

什么是心理健康？

什么是心理健康？

较轻：神经症

神经症是最轻级别的心理疾病，我们通常听到的强迫症、社交恐惧症等等，都是神经症。

中等：人格障碍

广为人知的人格障碍，应该是反社会型人格障碍了，他们是各种恶性新闻事件的主角，他们的快乐建立在别人的痛苦之上。

严重：精神病

最严重的精神疾病有精神分裂症、躁郁症等。典型症状有比如幻觉、妄想、怪异行为和怪异想法，他们的言语、行为和神情，明显和正常人不同。

心理疾病分类？

当我们身体健康时，就能够愉快的生活；反之，会引起心理或行为的变化。例如心脏病人常常惶惶不安；癌症病人会感到生活无乐趣，甚至产生死亡将临的恐惧。

俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。充分说明了心理对生理的影响。当人心理状态良好时，就会食欲旺盛、精力充沛，使有机体的潜能得以充分发挥，学习效率提高。

不良的心理状态可以引发一系列劣性生理机能的改变，因而导致失眠、便秘、消化不良、心绞、心率失常等症状的产生。

最新研究还发现：65％病人的疾病与社会逆境引起的压抑有关，35％的病人在很大程度上是由于情绪不好引起的。

心理和身体的关糸是紧密相连的，二者互相制约，互相影响

身体健康和心理健康的关系

中小学生

心理健康的标准

第二章

心理学家将青少年心理健康的标准描述为以下几点：

①智力正常。

②有情绪的稳定性与协调性。

③有较好的社会适应性。

④有和谐的人际关系。

⑤反应能力适度与行为协调。

⑥心理年龄符合实际年龄。

⑦有心理自控能力。

⑧有健全的个性特征。

⑨有自信心。

⑩有心理耐受力。

青少年心理健康的标准

由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。如果长时期地处于这种状态，就应当予以充分重视。

忧郁

表现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不理解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。

狭隘

当别人比自己好时，表现出不自然、不舒服甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。

嫉妒

成长中七种不健康心理

成长中七种不健康心理

成长中七种不健康心理

焦虑

有焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦燥、不踏实；

适应不良

有适应不良问题的学生表现为不喜欢学校的课外活动，对学校生活不适应。这些在高一和初一学生身上表现得持别明显。

情绪不稳定

有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，其表现是心情时好时坏，学习劲头时高时低，对父母、老师一会儿亲近、一会儿疏远。

心理不平衡

有心理不平衡的学生的表现是别的同学考得比自己好、比自己有或穿名牌服装时就觉得不舒服，另外总感觉老师和家长对自己不公平。

中学生心理健康问题的具体表现

中学生心理健康问题的具体表现

增进

心理健康的途径

第三章

学习心理健康知识学会自我调节

通过网络、书籍、学校专栏等途径，学习获得系统的科学的心理科学基础知和心理健康知识，可以了解常见心理问题产生的主要原因及其表现，学会一些习理调适方法，自我调节心理状态。

学习心理健康知识

良好的人际关系是心理健康的重要指标，与朋友们倾诉，可以排解心里烦恼，减轻心理压力；与长辈、老师们多交流，可以得到指引和方法，有利于保持心理健康。

学习心理健康知识

积极参加体育项目

如果心理问题较严重，影响到学习生活而不能及时解决，也可以找专业心理咨询师进行咨询；更严重的心理问题则需要找精神科医生进行治疗。

心理咨询师：

运用心理学以及相关知识，帮助求助者解除心理问题的专业人员。一般接待的是普通人。

精神科医生：

精神科医生则是医学出身，专门针对各种精神类病人进行医治的，接待的是精神类病人。

学习心理健康知识

汇报人：XX老师

谢谢家长参加

主题班会课完满完成