如何远离颈椎病.pptVIP

**如何远离颈椎病第1页，共29页，星期日，2025年，2月5日你的颈椎还好吗？1.也许是常开车的缘故，最近你常常感到四肢无力，走起路来打飘？2.在最近的几个月里，你发生了几次莫名其妙的落枕事件？3.除了颈部不适外，你经常头晕、眼花、心慌，你联想到了心脏病？4.写完了明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀酸疼得抬不起来？5.颈背酸痛，你抽空去附近美容店按摩，情况好转，没过几天情况更糟糕？6.在装扮上，你从不落伍，夏天吊带装、冬天低领衫，常常露出你性感的脖颈？7.你的视力又下降，该换眼镜了，而且眼睛还特别容易疲劳，怕见光，爱流泪？如果你已经具备某些上述特征,那么就要警惕颈椎病来袭的可能性了！第2页，共29页，星期日，2025年，2月5日脊柱的生理曲线正常人的颈椎和腰椎都是前凸的，胸椎是向后凸的。正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲弧度，称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在，能增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对脊髓和大脑的损伤。由于长期坐姿、睡姿不良和椎间盘髓核脱水退变时，颈椎的前凸可逐渐消失，甚至可变直或呈反张弯曲，即向后凸，成为颈椎病。第3页，共29页，星期日，2025年，2月5日第4页，共29页，星期日，2025年，2月5日我们来看一组数字不同人群患病率统计表年龄患病率50岁25％60岁50％70岁100％是中、老年人的常见病和多发病第5页，共29页，星期日，2025年，2月5日然而，最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。第6页，共29页，星期日，2025年，2月5日颈椎病的发病缘由长期坐着读书，伏案工作，会使颈、肩部肌肉处于牵拉，紧张状态，久了便会产生疲劳、僵硬、痉挛，甚至小关节变形，从而刺激神经，产生痛、麻、沉的症状。从小坐姿不正确，脊柱的生理曲线发生改变，形成侧弯、驼背等，可加重上述症状。第7页，共29页，星期日，2025年，2月5日颈椎病的危害：1.亚健康、失眠、早衰、情绪不稳2.隐袭发作，早中期易被忽视，晚期有致瘫危险。3.引起血压不稳、心脑血管病及慢性五官科疾病4.引起头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。5.引起心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常等。6.可引起慢性胃痛、胃肠功能紊乱第8页，共29页，星期日，2025年，2月5日亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾…第9页，共29页，星期日，2025年，2月5日我们应该如何远离颈椎病呢？颈椎病预防之一：正确的睡眠姿态颈椎病预防之三：保证营养平衡，预防骨质增生颈椎病预防之二：选择合适枕头颈椎病预防之四：主动坚持锻炼颈肩部肌肉，消除肌肉劳损第10页，共29页，星期日，2025年，2月5日预防颈椎病相关产品目录：选择合适的枕头---笑软健康枕、康源颈椎健康枕、寒水石药磁健康枕预防颈椎骨质增生---功能钙系列（中年高钙片）消除颈椎肌肉劳损---奥美康脑轻松按摩枕、颈椎按摩枕调整颈椎生理结构---康源颈椎治疗仪第11页，共29页，星期日，2025年，2月5日人有1/4～1/3的时间是在睡眠中度过的，因此，保持良好的睡眠体位，使头颈部放在合适的位置上，对减缓颈椎的退行性改变，预防颈椎病的发生具有十分重要的意义。预防之一：正确的睡眠姿态第12页，共29页，星期日，2025年，2月5日常见的三种睡眠体位一个理想的睡眠体位应该是使头颈部保持自然仰伸位，胸部及腰部保持自然曲度，双髋及双膝略呈屈曲状，仰睡能提供脊柱最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个較大的面積上，如此可使全身肌肉、韧带及关节获得最大限度的放松与休息。总之，一个良好的睡眠体位，既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使人感到舒适。××√√√第13页，共29页，星期日，2025年，2月5日第14页，共29页，星期日，2025年，2月5日枕头是维持头颈正常位置的主要工具，可维持头颈段本