心理健康课：大学生人际交往心理学.pptxVIP

在人际交往中遇见更好的自己;简要回顾：;;目录;什么是人际交往;

人际交往是人与人之间通过一定的方式和手段进行接触，从而在心理和行为上发生相互影响的过程。

人际关系则是人们在进行人际交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。

;2021/4/1;;看一看你的“乔韩窗口”;人际沟通;;正确的打开方式是这样的：;分享时间到：

组员们比较自己前后画的两张图形的差别，分享感受。;1.交流是双向的

2.积极有效的沟通包括：准确的表达、仔细地聆听、勇敢的质疑、适当的解释、适时的澄清

3、我们要勇敢质疑，勇于提问。;;;三、沟通与谈判;四、人际沟通模式——

基于萨提亚家庭治疗理论

;讨好型

试图远离对自己产生压力的人或减轻自

己因某些人所带来的压力。

言语——同意：这都是我的错，我想

要让你高兴

情感——祈求：我很渺小，我很无助

，恳求的表情与声音，软弱的身体姿势。

行为——举动：过分的和善，道歉，请求

宽恕、谅解，哀求与乞怜，让步。

内心感受——我一无是处我觉得自己

毫无价值。

心理反应——神经质、抑郁、自杀倾向。

躯体反应——消化道不适、胃疾、恶心呕

吐。;责备型

试图表明不是自己的过错，让自己远离压力

的威胁。

言语——不同意：“你永远做不好任何事情”

你到底怎么搞的？“”都是你的错。”

情感——指责：“在这里我是权威。”

身体姿势：很有权力的样子，僵直。

行为——攻击：独裁、批评、吹毛求疵。

内心感受——隔绝：“我很孤单和失败”。

心理反应——报复、捉弄、欺侮。

躯体反应——肌肉紧张、背部酸痛。循环系

统障碍、高血压、关节炎、便秘、气喘

等等。

;超理智型

逃避现实的任何感受，也回避因压力所产

生的困扰和痛苦。

语言——极端客观：使用抽象字眼及冗长

的解释,“我只关心事情合不合乎规定或正

不正确”;“人一定要有理智”。

情绪——顽固、疏离：“不论代价，人一定要

保持冷静、沉着、决不慌乱。”

行为——威权十足：顽固、不愿变更、举止合

理化、操作固执刻板。

??体姿势——僵硬。表情很优越。

内心感受——“我感到空虚与隔绝。”“我不

能露出任何感觉。”

心理反应——强迫心理，社会性病态、社交退

缩、固步自封。

躯体反应——内分泌疾病，癌症、血液病、

心脏病、胸背痛。;打岔型

让别人在与自己的交往时分散注意力，也减轻自己

对压力的关注，想让压力因素与自己保持距离。

言语——漫无主题，毫无道理，抓不到重点，随心

所欲，随口表示，东拉西扯：我自己也搞不清。

情绪——波动混乱，满不在乎，“我心不在焉。”

身体姿势特征是不停地在动。

行为——转移注意力：不恰当的举动、多动、忙碌、

插嘴、打扰。

内心感受——没有人当真在意。这里根本没有

我说话的地方。失去平衡，以打断别人的谈话来

获得大家的注意。

心理反应——不适当、不合情理、心态混乱。

躯体反应——神经系统症状、胃疾、眩晕、恶心、

糖尿病、偏头痛、便秘。;一致型

认可压力的存在，正视自己处于压力

之中，承担起自己在压力中的责任，为

有效地应对压力而作出努力。

言语——尊重现实、尊重自己、尊重别人。

情绪——稳定、乐观、开朗、自信

行为——接纳压力和困难、应对投入、

顾全大局、乐于助人。

内心感受——虽有时惶恐，但仍充满勇

气和信心，有坚强的毅力，当时和事后

心灵充满了坦然和安稳。

心理反应——合情合理、心平气和、泰

然处之。

躯体反应——全身放松、精神抖擞、健

康、充满活力。

o;提高人际吸引能力;1.人际吸引规则

2.提升人际吸引能力;三、人际吸引——提升你的“吸粉”能力;1.熟悉效应与邻近效应;1.熟悉效应与邻近效应;2.人际吸引与个人特征;美丽;个性品质（真诚、聪慧、善良、幽默、信任）

;3.相似规则;4.互补规则;三、人际吸引——提升你的“吸粉”能力

;交往的第一阶段是引起注意，要引起别人的注意，首先要给人良好的第一印象。

我们给别人的第一印象是可以自己控制的。这种通过对自己的装束、语言、表情以及动作的控制来影响和改变他人对自己的印象的过程在社会心理学中叫印象整饰。;◆相关实验：

戴恩、伯斯奇德和沃尔斯特进行过这样一项研究：他们先给每一位被试看一些陌生女性的照片，这些女性从照片上可以被区分为有魅力的、无魅力的和中等的。然后，让每一位被试在一些与魅力无关的特性方面对照片上的每一个女性进行评价。结果，在社会合作性、婚姻能力、职业状况、做父母的能力等方面，照片中显得有魅力的人得到的评价都很高，而照片上显得无魅力的人得到评价则要低得多。;方法二：修饰语言;善于倾听：听别人讲话，不要心不在焉，只有你留心了解对方所说的一切，才能应