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欢/乐/“羽”/你/同/伴/健/康/“羽”/你/分/享;羽毛球上网步法;第一部分;跨步;蹬步;退后场步法;退后场步法;退后场步法;中场右横动击球步法;第二部分;正手握拍法;正手搓球握拍法;反手握拍法;第三部分;发球技术可分为正手和反手球技术。一般来说,发网前球、发平球、发平高球、发平球和发网前球均可采用正手发球法。基本的技术有：发高远球、发平高球、发平球和发网前球。;正手发高远球;正手发高平球;发网前球;反手发平球;第四部分;后场击球技术;正手击直线高球和对角线高球;头顶击直线高球和对角高球;反手击高远球;吊球;正手吊直线球和对角线球;头顶吊直线球和头顶吊对角线球;反手吊直线球和反手吊对角线
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