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心理助手考试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题）

1.以下哪种是常见的情绪调节方法？

A.暴饮暴食

B.深呼吸

C.一直生气

答案：B

2.心理健康的核心是？

A.没有疾病

B.积极的心理状态

C.别人都认可

答案：B

3.首次提出“心理学”一词的是？

A.亚里士多德

B.冯特

C.弗洛伊德

答案：A

4.人在压力状态下会？

A.心跳减慢

B.血压降低

C.心跳加快

答案：C

5.短时记忆的容量一般是？

A.5-9个组块

B.3-7个组块

C.7-11个组块

答案：A

6.马斯洛需求层次理论最底层是？

A.安全需求

B.生理需求

C.社交需求

答案：B

7.以下属于投射测验的是？

A.明尼苏达多项人格测验

B.罗夏墨迹测验

C.艾森克人格问卷

答案：B

8.条件反射理论由谁提出？

A.巴甫洛夫

B.桑代克

C.斯金纳

答案：A

9.遗忘曲线的提出者是？

A.艾宾浩斯

B.华生

C.皮亚杰

答案：A

10.情绪ABC理论中B代表？

A.诱发事件

B.信念

C.结果

答案：B

二、多项选择题（每题2分，共10题）

1.心理健康的标准包括（）

A.智力正常

B.情绪稳定

C.人际关系和谐

答案：ABC

2.常见的心理防御机制有（）

A.否认

B.投射

C.升华

答案：ABC

3.以下属于人格特质的是（）

A.外倾性

B.神经质

C.开放性

答案：ABC

4.影响遗忘的因素有（）

A.时间

B.材料的性质

C.学习程度

答案：ABC

5.心理咨询的基本原则有（）

A.保密性原则

B.助人自助原则

C.理解支持原则

答案：ABC

6.情绪的基本类型包括（）

A.快乐

B.愤怒

C.悲哀

答案：ABC

7.以下属于行为疗法的有（）

A.系统脱敏

B.暴露疗法

C.厌恶疗法

答案：ABC

8.思维的特征有（）

A.间接性

B.概括性

C.直观性

答案：AB

9.动机的功能有（）

A.激活功能

B.指向功能

C.维持和调整功能

答案：ABC

10.影响心理健康的因素有（）

A.遗传因素

B.社会环境

C.个人经历

答案：ABC

三、判断题（每题2分，共10题）

1.心理问题就是精神病。（×）

2.性格是天生的，无法改变。（×）

3.积极情绪一定有益，消极情绪一定有害。（×）

4.记忆就是记住过去的事情。（×）

5.心理咨询师可以给来访者直接建议。（×）

6.所有人格特质都有好坏之分。（×）

7.压力只有负面影响。（×）

8.梦境没有任何意义。（×）

9.人的智力水平是固定不变的。（×）

10.心理暗示对人没有作用。（×）

四、简答题（每题5分，共4题）

1.简述心理健康的重要性。

答案：心理健康有助于提高生活质量，让人更好应对压力，维持良好人际关系，促进工作学习效率提升，保障身体整体健康。

2.简述如何有效缓解焦虑情绪。

答案：可通过深呼吸放松身体，转移注意力做喜欢的事，如听音乐、运动等，改变认知，以更积极心态看待事情，与他人倾诉分享感受。

3.简述马斯洛需求层次理论。

答案：该理论将需求从低到高分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。一般低层次满足后才追求高层次需求。

4.简述心理咨询的作用。

答案：帮助来访者更好认识自己，包括情绪、行为和思维模式；缓解心理压力，解决心理困扰；学习应对问题技巧，促进个人成长与发展。

五、讨论题（每题5分，共4题）

1.讨论在生活中如何保持良好的心态面对挫折。

答案：要正视挫折，认识到挫折是生活常态。换个角度看挫折，将其视为成长机会。建立强大的社会支持系统，向亲友求助获取支持鼓励，调整目标与计划，重新出发。

2.讨论如何培养积极的人际关系。

答案：学会真诚待人，尊重他人想法感受。提升沟通能力，清晰表达自己倾听他人。懂得包容理解，不斤斤计较。主动关心他人，付出真心，积极参与社交活动扩大圈子。

3.讨论如何提升自我认知。

答案：可通过自我反思，回顾行为想法总结优缺点。多与他人交流，从他人反馈中了解自己。还可通过阅读、学习新知识，参加不同活动，在新领域新体验中认识自己。

4.讨论心理压力过大可能带来的后果及应对策略。

答案：后果可能有情绪焦虑抑郁、生理不适、工作学习效率低等。应对策略有合理安排时间，避免任务堆积；采用放松技巧如冥想；调整心态，合理看待压力，必要时寻求专业帮助。