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2025年高一体育考试试题及答案

一、单项选择题

1.下列不属于有氧运动的是（）

A.慢跑B.100米跑C.游泳D.骑自行车

答案：B

2.正常成年人的心率范围是（）

A.60-100次/分钟B.80-120次/分钟C.50-90次/分钟D.70-110次/分钟

答案：A

3.篮球比赛中，进攻方球员在三分线外投篮命中得（）分

A.1B.2C.3D.4

答案：C

4.以下哪个项目主要锻炼的是腿部力量（）

A.引体向上B.仰卧起坐C.深蹲D.俯卧撑

答案：C

5.体育锻炼对心理健康的积极影响不包括（）

A.缓解压力B.提高智力水平C.改善睡眠D.增强自信心

答案：B

6.跑步时，正确的呼吸方法是（）

A.大口呼吸B.憋气C.有节奏的深呼吸D.快速浅呼吸

答案：C

7.人体运动时的主要能源物质是（）

A.蛋白质B.脂肪C.碳水化合物D.维生素

答案：C

8.下列属于田赛项目的是（）

A.100米栏B.400米C.跳远D.800米

答案：C

9.做广播体操的主要作用不包括（）

A.增强身体协调性B.提高身体柔韧性C.培养团队合作精神D.提高短跑速度

答案：D

10.以下哪种运动损伤需要立即冷敷（）

A.肌肉拉伤B.擦伤C.刺伤D.骨折

答案：A

二、多项选择题

1.下列属于健康生活方式的有（）

A.合理饮食B.适量运动C.戒烟限酒D.熬夜学习

答案：ABC

2.篮球的基本技术包括（）

A.传球B.投篮C.运球D.防守

答案：ABCD

3.体育锻炼对身体机能的积极影响有（）

A.提高心肺功能B.增强肌肉力量C.改善关节灵活性D.降低免疫力

答案：ABC

4.常见的运动损伤有（）

A.扭伤B.拉伤C.挫伤D.脱臼

答案：ABCD

5.下列属于有氧运动特点的是（）

A.强度低B.有节奏C.持续时间长D.爆发力强

答案：ABC

6.发展柔韧性的练习方法有（）

A.压腿B.踢腿C.体前屈D.俯卧撑

答案：ABC

7.足球比赛中的战术包括（）

A.个人战术B.小组战术C.整体战术D.无战术自由发挥

答案：ABC

8.体育活动中，预防运动损伤的措施有（）

A.做好热身活动B.掌握正确的技术动作C.合理安排运动负荷D.穿着合适的运动装备

答案：ABCD

9.下列属于力量素质训练方法的是（）

A.负重深蹲B.俯卧撑C.仰卧起坐D.慢跑

答案：ABC

10.学校体育的主要目标包括（）

A.增强学生体质B.传授体育知识和技能C.培养学生体育兴趣D.选拔专业运动员

答案：ABC

三、判断题

1.体育锻炼能促进青少年的生长发育。（）

答案：对

2.剧烈运动后可以马上大量饮水。（）

答案：错

3.篮球比赛中，走步是一种违例行为。（）

答案：对

4.只要经常参加体育锻炼，就不需要注意饮食健康。（）

答案：错

5.运动损伤后，热敷可以减轻肿胀和疼痛。（）

答案：错

6.耐力素质主要是指人体在长时间进行肌肉活动中克服疲劳的能力。（）

答案：对

7.足球比赛中，守门员可以用手在全场触球。（）

答案：错

8.广播体操可以提高身体的协调性和节奏感。（）

答案：对

9.柔韧性训练应该在身体疲劳时进行，效果更好。（）

答案：错

10.体育锻炼能提高人的社会适应能力。（）

答案：对

四、简答题

1.简述体育锻炼对青少年身心健康的重要性。

体育锻炼对青少年身心健康至关重要。在身体方面，能促进生长发育，增强心肺功能，提高肌肉力量和关节灵活性，提升免疫力，减少疾病发生。在心理方面，可缓解学习压力，改善情绪，培养坚韧意志品质，增强自信心和自尊心，还能提高社会适应能力，帮助青少年更好地融入集体与社会。

2.请说明在进行跑步锻炼时，如何避免受伤。

首先要做好充分的热身活动，活动关节、拉伸肌肉，让身体适应即将开始的运动。选择合适的场地，避免坑洼不平的路面。穿着舒适、合脚且有良好减震功能的跑鞋。跑步姿势要正确，保持身体微微前倾，步伐适中，避免过度跨步。合理安排跑步强度和时间，循序渐进增加运动量，避免突然剧烈运动。运动后进行放松活动，帮助身体恢复。

3.简述篮球比赛中传接球的基本