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脂肪肝患者的运动配合与饮食控制效果;;脂肪肝患者的运动配合与饮食控制效果;现状分析:被忽视的”沉默杀手”;现状分析:被忽视的”沉默杀手”;问题识别:运动与饮食的”双重误区”;;;运动误区:从”不动”到”乱动”的无效努力;认知偏差:重”治”轻”管”的短视思维;社会支持缺失:孤军奋战的现实困境;科学评估:量身定制的”健康画像”;科学评估:量身定制的”健康画像”;;代谢指标评估:锁定脂肪堆积的”源头”;运动能力评估:找到”跳一跳够得着”的强度;饮食结构评估:用”24小时回顾法”揪出问题;方案制定:饮食与运动的”协同作战”;;饮食控制方案:从”吃饱”到”吃对”的转变;;三大营养素分配:构建”抗脂”组合
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