脂肪的种类与健康选择.pptxVIP

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2025-09-16 发布于上海
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脂肪的种类与健康选择.pptx

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一、现状分析：我们与脂肪的”爱恨交织”;;脂肪的种类与健康选择：一位营养师的深度观察与实践指南

作为从业十余年的营养师，我每天都会在门诊遇到形形色色的咨询者。有人攥着体检报告里”甘油三酯偏高”的箭头紧张地问：“我是不是一点油都不能吃了？”有人举着某款”0反式脂肪”的零食包装兴奋地说：“这个我可以随便吃吧？”还有位退休教师拉着我的手叹气：“我都吃素三年了，怎么胆固醇还是高？”这些对话像一面面镜子，照见了大众对脂肪认知的误区——我们太容易用”好”或”坏”简单标签脂肪，却忽略了它本是个复杂的家族，每种成员对健康的影响千差万别。今天，我想带着大家穿过这些迷雾，用最真实的案例和最通俗的语言，聊聊脂肪的种