2025-2026学年华中师大版（2024）小学体育与健康三年级全一册《体能发展有方法》教学设计 .docxVIP

华中师大版(2024)小学体育与健康三年级全一册《体能发展有方法》教学设计

一、教学设计理念

1.科学导向理念：以2022版《义务教育体育与健康课程标准》“科学锻炼”要求为核心，将“体能类型认知”“科学练习方法”“安全锻炼要点”融入教学全程，避免盲目运动”,突出“方法性与安全性”,引导学生理解“体能发展需讲科学，才能不受伤、有效果”;

2.具象化认知理念：结合三年级学生“抽象思维薄弱”特点，将教材中抽象的“体能”概念(力量、耐力、柔韧性)转化为具象的身体体验(如“搬书包练力量”“跳绳练耐力”“弯腰触脚练柔韧”),通过“做中学”突破认知难点，契合教材第26页“体能与生活”的具象化呈现思路；

3.游戏化实践理念：将教材中的体能练习方法(如力量练习的“靠墙静蹲”、耐力练习的“间歇跳绳”、柔韧性练习的“坐姿体前屈”)转化为“体能闯关游戏”“小组挑战赛”,降低学习难度，激发参与兴趣，同时通过“同伴互助”“成果展示”增强科学锻炼的成就感；

4.分层适配理念：针对学生体能差异(如力量强弱、耐力长短),设计“基础版—进阶版”分层练习任务(基础层：完成教材基础动作时长/次数；进阶层：适当增加难度),提供个性化指导(如动作不规范者参照教材示意图调整),确保每个学生在安全范围内获得体能提升；

5.生活联结理念：从学生熟悉的校园、家庭场景(如课间操、家务劳动、亲子运动)切入，挖掘教材中“体能与生活”的关联案例(如第29页“家务练体能”、第31页“家庭体能小游戏”),让学生感知“体能发展不是仅在体育课，生活中也能科学练”,打破“体能练习=专项训练”的认知局限。

二、核心素养教学目标

(一)运动能力

1.能结合教材第26-27页“体能类型与练习图谱”,识别3种基础体能类型(力量、耐力、柔韧性),并模仿对应的科学练习动作(如力量：靠墙静蹲、举轻物；耐力：慢速跳绳、原地踏步；柔韧性：坐姿体前屈、肩部绕环),动作规范且符合教材“动作小贴士”(如靠墙静蹲时背部贴墙、膝盖不超过脚尖);

2.能在“体能闯关”活动中，根据教材第28页“练习强度提示”(如“耐力练习时呼

吸均匀，不憋气”“柔韧性练习时缓慢用力，不疼痛”),调整动作节奏与强度，完成1-2组体能练习，逐步提升动作协调性与体能水平。

(二)健康行为

1.能对照教材第29页“科学练体能的好处”板块，说出2种以上科学发展体能的益处(如“力量强了能轻松搬书包”“耐力好了跑步不喘气”“柔韧性好弯腰捡东西不费劲”),以及2个安全练习要点(如“练前热身、练后放松”“强度适中，不盲目用力”);

2.能参考教材第31页“我的体能小计划”模板，制定1份“1周校园体能练习计划” (包含体能类型、练习项目、时长，如“周二课间练柔韧性：坐姿体前屈10秒×3组”“周四放学后练耐力：慢速跳绳1分钟”),并尝试执行2-3天，初步形成“科学练体能”的意识。

(三)体育品德

1.在小组体能练习(如“靠墙静蹲接力”“柔韧性互助检查”)中，能遵守活动规则 (如按顺序练习、不干扰同伴、如实记录练习次数),主动帮助动作不规范的同学(如参照教材示意图纠正靠墙静蹲姿势),体现合作与互助意识；

2.面对体能练习中的困难(如耐力练习时喘气、力量练习时腿酸),能参考教材第30页“小鼓励”板块(“按节奏来，你能坚持!”“累了就休息10秒，再继续”),不轻易放弃，尝试调整强度完成练习，体现坚韧品质。

(四)文化理解

1.能结合教材第30页“体能与体育文化”板块，说出2种以上体育项目与体能的关联(如“跑步需要耐力”“跳绳需要协调性与耐力”“武术需要柔韧性与力量”),理解“科学发展体能是做好体育项目的基础”;

2.能识别教材第32页“不同人群体能练习对比图”(如小朋友练基础体能、运动员练专项体能),说出“不同人群体能练习方法不同”(如小朋友练简单动作，运动员练复杂动作),理解“体能练习需适配自身情况，不能盲目模仿”。

三、教学重难点

(一)教学重点

1.认识教材中3种基础体能类型(力量、耐力、柔韧性),理解每种体能的日常表现(如力量：搬东西、举重物；耐力：长时间跑步、跳绳；柔韧性：弯腰、伸臂);

2.掌握教材中每种体能对应的1-2种科学练习方法(如力量：靠墙静蹲、举轻物；耐力：慢速跳绳、原地踏步；柔韧性：坐姿体前屈、肩部绕环),能完成基础练习，且动作符合安全规范。

(二)教学难点

1.突破“动作不规范与强度把控”难点：在体能练习中(如靠墙静蹲、坐姿体前屈),能根据教材示意图/教师示范调整身体姿态(如靠墙静蹲时背部贴紧墙、坐姿体前屈时膝盖不弯曲),同时根据自身感受控制练习强度(如“不憋气、不疼痛”),避免动作变形或过度用力；

2.突破“科学方法转化为初步习惯”难点：能将课