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传统实用散手示例

一、孤雁出群

1.动作要领：

①敌右脚在前用右直拳向我面部击来时，我用右手向右前方格开敌右拳（图1）。②随即我上左脚扣住敌右腿，右手向右后斜带敌腕，同时，上体向右拧转，用左肩靠击敌右大臂，使敌右臂受制（图2）。③如敌向回猛收右拳，我则顺敌后拉之力，用左手向上向左挑开敌右臂后，顺势用掌扑击敌面，同时上体向左拧转，用右掌拍击敌胸或腹，使敌后倒(图3)。

2.动作要求：

动作要连续完成，不能出现明显的停顿和脱节现象，速度要快，动作要圆滑有力，击敌要狠，要借力使力。

二、飞燕抄水

1.动作要领：

①左飞燕抄水。敌右脚在前用右直拳或摆拳向我头部击来时，我用左脚扣住敌右脚后跟，同时，用左手向上格架敌右拳用右手向前抄击敌腹（图4）。②右飞燕抄水。动作同①，唯方向相反（图5）。

2.动作要求

动作要圆滑，上步扣脚要稳，架撑要有力，抄击要猛要狠。劲力要发于根，摧于腰，达于臂。

三、靠身掌

1.动作要领：

①我右脚在前用右直拳击敌面，敌右脚在前用右手从下向右上架开我右拳时（图6）。②我随即上左脚拌住敌右腿，同时，左手从右臂下向左前上方穿开敌右臂，并用左肩和大臂靠击敌身，使敌后仰（图7）。③如敌想向后撤右脚，我则顺势用右掌推击敌胸或腹，使敌后跌（图8）。

②动作要求

动作要连贯完成，上下配合要协调一致。速度要快，劲力要猛，变化要敏捷

四、金鸡争斗

①动作要领

①敌用双拳向我胸部击来时，我用两手从下向上向左右分开敌拳并向后下方斜带，化解敌拳（图9）。②随即我左脚向前进步，右脚前蹬撑。同时，两掌顺敌臂内侧向前上推敌胸或腹，使敌向后摔倒（图10）。

2.动作要求：

动作要先柔后刚。其关键在于用右腿（右腿）向前的蹬力，腰后的挺劲向前推动双手爆发击出。

五、马上开弓

1.动作要领：

①我左脚在前用右直拳击敌面，敌右脚在前用右手从里向外向下带我右手；同时，用左摆拳向我头部击来（图11）。②我左脚迅速上步扣住敌右脚后跟，同时，右手向右上方格架敌左拳，用左掌向前下撑击敌胸或腹（手臂内旋，力达掌跟)，使敌后跌)。

2.动作要求：

其动作主要是用腰的拧转劲，与胯的坐劲，推动左掌向前撑击，右掌向上架撑。

六、青龙探爪

1.动作要领：

①我右脚在前用右掌从下向前下劈击敌面，敌右脚在前用右手从下向上穿架我右掌（图13）。

②随即我右脚向右侧前方上小半步，同时，用左手从敌右臂内侧向前上穿击敌双眼（图14）。③如敌用右手向下向外刁开我左手，同时，用左手穿击我喉部时（图15)。④我则迅速用右手从右向左向下裹压敌左手，同时，用左手掌背向前上摔击敌面（图16）。⑤如敌右手从里向前上穿开我左掌，我则迅速用左手向下向里向外刁开敌右手，同时，用右手掌背向前上方摔击敌面，使敌后侧（图17）。

2.动作要求：

动作变化要迅速，左右配合要协调，转腰顺顺肩，敌长击远。

七、铁拐李

1,动作要领

①敌右脚在前用右直拳向我面部击来时，我用左手从上向下向外刁开敌右拳，同时，起右脚弹踢敌档，用右直拳击敌面（图18)。②如敌向后退右脚，同时用左手从左向右格开我右拳时（图19)。③我左脚迅速向右脚后垫步，随即右脚屈膝向后上撩击敌档；同时，左手右臂上刁住敌左手腕向左侧下带，用右手从左臂敌下向右前上方砍击敌颈（图20）。

2.动作要求：整个动作上下要配合协调，支撑要稳，砍颈和撩档同时进行，上下要有合击之力。

八、黄鹰掐嗪

动作要领：

①敌右脚在前用右直拳向我面部出来时，我用左手从里向外格开敌右拳（图21）。②随即上右脚拌住敌右腿，同时，左手内旋刁住敌右小臂向左下带，用右手虎口叉掐敌喉向前下按，使敌后倒（图22）。

2.动作要求：

行动要快，力量要猛，支撑要稳。

九、螳螂扑蝉

1.动作要领：

①敌左脚在前用右直拳向我面部击来时，我左脚向左前方上步闪身，同时，用右手从里向外格抓敌右拳（图23）。②随即向前上右脚扣住敌左脚后跟，同时，右手向右侧下带敌右手，用左手向倾前下推击敌右肩，使敌侧倒(图24)。

2.动作要求：

上步扣脚要稳，推击要猛，右手要把敌重心向右侧牵引。上下配合要协调一致。

十、拐李撑船

1.动作要领：

①敌用右脚弹踢我档或腹部，同时，用左直拳向我面部击来时，我右腿迅速屈膝上提用小腿向左挂开敌右脚，同时，用右手从上向下向外拨开敌左拳（图25)。②随即我用右脚顺敌大腿内侧向前滑进，蹬击敌档或左胯或左大腿，使敌后倒（图26）。

2、动作要求：

整整个动作要一气呵成，支撑腿要稳，蹬踹要有力。

十一、败中取胜

1.动作要领：

①敌右脚在前，我上左脚扣住敌右脚后跟，同时，我用左手向前劈击敌面（图27）。②如敌用左手从下向上架开我右掌，我则迅速向右后拧转，同时，左脚向回勾拉敌右脚后跟，并用左手向左侧后下方撑击敌胸，使敌后脚前滑后倒（图28）。

2.动作要求：

动作变化要快，转体勾脚和撑击要同时完成。