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2025专业技术人员继续教育心理健康与职业发展试题及答案

一、单项选择题（共20题，每题2分，共40分）

1.以下哪项是心理健康的核心标准？

A.没有心理疾病

B.社会适应良好

C.情绪偶尔波动

D.人际关系广泛

答案：B

2.职业倦怠的“三维度模型”不包括以下哪项？

A.情绪衰竭

B.去人性化

C.个人成就感降低

D.躯体疼痛

答案：D

3.压力反应的“一般适应综合征”（GAS）阶段顺序是？

A.警觉期→抵抗期→衰竭期

B.抵抗期→警觉期→衰竭期

C.警觉期→衰竭期→抵抗期

D.衰竭期→警觉期→抵抗期

答案：A

4.某工程师因项目延期被领导批评后，出现“我什么都做不好”的想法，这属于哪种认知偏差？

A.绝对化要求

B.过度概括

C.灾难化思维

D.选择性注意

答案：B

5.职业发展中的“高原现象”指的是？

A.职业能力快速提升阶段

B.职业目标明确的稳定期

C.能力发展停滞、晋升困难的阶段

D.跨行业转型的适应期

答案：C

6.以下哪种情绪调节方法属于“认知重评”？

A.通过运动释放压力

B.将“领导批评”重新理解为“帮助改进”

C.向同事倾诉烦恼

D.暂时离开冲突场景

答案：B

7.积极心理资本（PsyCap）的核心要素不包括？

A.希望

B.乐观

C.自我效能

D.完美主义

答案：D

8.技术人员在团队合作中因专业术语差异导致沟通障碍，这属于哪种压力源？

A.角色模糊

B.人际冲突

C.工作负荷

D.职业发展受阻

答案：B

9.职业锚理论中，“安全稳定型”锚的核心需求是？

A.技术/职能能力的发挥

B.组织或社会的认可

C.工作与生活的平衡

D.职业的稳定性和安全感

答案：D

10.以下哪项是心理咨询的基本原则？

A.替来访者做决定

B.保持价值中立

C.强调病理诊断

D.要求来访者完全服从

答案：B

11.长期高强度工作后出现“对工作失去热情，刻意与服务对象保持距离”的表现，最可能属于？

A.焦虑症

B.职业倦怠

C.抑郁症

D.社交恐惧

答案：B

12.职业规划的“SMART原则”中，“A”代表？

A.可实现的（Achievable）

B.具体的（Specific）

C.可衡量的（Measurable）

D.有时限的（Time-bound）

答案：A

13.某程序员因新技术迭代感到“能力不足”，产生焦虑，这反映了职业发展中的哪种矛盾？

A.理想与现实的冲突

B.能力提升与知识更新的矛盾

C.工作与家庭的平衡问题

D.个人兴趣与职业需求的错位

答案：B

14.以下哪种行为属于“建设性冲突”？

A.因技术方案分歧引发激烈争吵，但最终达成优化共识

B.因责任划分不清互相指责，导致项目停滞

C.对同事的错误保持沉默，避免冲突

D.因利益分配不均私下抱怨，影响团队氛围

答案：A

15.心理韧性的核心表现是？

A.遇到困难时立刻放弃

B.在压力下快速恢复并成长

C.避免所有挑战以保持稳定

D.依赖他人解决问题

答案：B

16.职业兴趣测评（如霍兰德模型）的主要目的是？

A.确定唯一适合的职业

B.帮助理解兴趣与职业的匹配度

C.预测职业收入水平

D.评估个人性格缺陷

答案：B

17.以下哪项属于“工作投入”的特征？

A.被动完成任务，缺乏主动性

B.对工作有热情，感到精力充沛

C.因压力过大出现失眠、头痛

D.刻意减少与同事的互动

答案：B

18.技术人员在跨部门协作中，因职责界定不清导致“多做多错”，这属于？

A.角色过载

B.角色模糊

C.角色冲突

D.角色期望

答案：B

19.以下哪种方法最适合缓解“信息过载”带来的压力？

A.同时处理多个任务以提高效率

B.制定优先级清单，聚焦关键信息

C.拒绝接收任何新信息

D.熬夜加班完成所有任务

答案：B

20.职业发展中的“职业生命周期”通常不包括？

A.探索期

B.衰退期

C.退休期

D.稳定期

答案：C

二、多项选择题（共10题，每题3分，共30分。每题至少有2个正确选项，多选、少选、错选均不得分）