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游泳真快乐_冲突文件_zhuji_20250826090255.pptx

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    ;01;认知游泳的乐趣;体验水中的自由感;感受身体浮力带来的惊喜;享受水流按摩的舒缓;掌握基础游泳动作;快乐漂浮练习方法;蛙泳蹬腿分解练习;协调划水与换气技巧;安全快乐戏水;通过高抬腿、侧弓步、肩部绕环等动作，提高心率并增加关节活动度，避免入水后因水温差异导致肌肉痉挛或拉伤。;多人戏水时需划分责任区域，指定专人监控水域情况，尤其关注初学者或儿童，确保其始终处于可及时救援的范围内。;;健康益处体验

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