如何化解职业压力城管篇.pptVIP

心态决定了你的能力能不能发挥，能不能超水平发挥我不能改变容貌，但我可以展现笑容我不能改变天气，但我可以改变心情1+1不只有等于2，还可以等于11面对现实生活中的一切，感受到压力不是我们唯一的选择第27页，共58页，星期日，2025年，2月5日六、如何应对心理压力暴力抗法事件的后遗影响心中摆脱不了的阴影导致时常处于顾虑、烦躁不安、委屈不平或愤怒的不良情绪中，并影响日常生活与工作质量工作中顾虑重重，在遇到阻力时，则担心、害怕、不敢执法，或在不良情绪的影响下，情绪不稳，方法简单粗暴第28页，共58页，星期日，2025年，2月5日工作中我们会产生压力：正常且自然因为压力而消极、低糜：正常可理解无须自责：因为这是正常的心理过程，只是不同经历的人、不同心态的人、不同角色的人所表现出的严重程度与持续时间因人而异第29页，共58页，星期日，2025年，2月5日无须怨天尤人：虽给自己的不良情绪找到貌似合适的理由，但却给自己的不良心态埋下了更大的隐患无须退缩、回避：退缩回避短时间内压力似有减轻或消失，但却强化了个体对压力的畏惧心理，失去了处理压力的经验积累机会我们无法控制生活降临于自己头上的压力，但却能控制自己对待这一压力的态度。第30页，共58页，星期日，2025年，2月5日在面临心理压力时，你一定要做到：不要让压力占据你的头脑保持乐观是控制心理压力的关键我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力不要养成消极的思考习惯，遇事要多往好处想带头阳光一样的心情开始一天的工作第31页，共58页，星期日，2025年，2月5日第32页，共58页，星期日，2025年，2月5日A和B的颜色还一样吗？第33页，共58页，星期日，2025年，2月5日我们可以1.合理地看待自己的职业特点城管是城市管理不可或缺的角色：应当自珍、自爱、自信工作难度很大：人员少、任务重、执法环境恶劣、缺乏制约措施外界评价较差：在城管执法引发的矛盾中，几乎是一边倒的声讨城管，即使城管人员采取正当的强制措施，也会被冠以“暴力执法”的名头，心中委屈无处诉第34页，共58页，星期日，2025年，2月5日2.以积极的心态看待一切压力、困难不是导致问题的根本心态是决定一切的根源工作压力不当的应对方式不良情绪与行为第35页，共58页，星期日，2025年，2月5日第36页，共58页，星期日，2025年，2月5日从前，有两个秀才一起进京赶考，路上遇到一支出殡的队伍。看到那口黑乎乎的棺材，其中一个秀才心里立即“咯噔”一下，心想：完了，真触霉头，赶考的日子居然碰到这个倒霉的棺材。于是，心情一落万丈，走进考场，那个“黑乎乎的棺材”一直挥之不去，结果，文思枯竭，果然名落孙山。另一秀才也同时看到了，一开始心里也“咯噔”了一下，但转念一想：棺材，棺材，奥！那不就是有“官”又有“财”吗？好，好兆头，看来今天我要鸿运当头了，一定高中。于是心里十分兴奋，情绪高涨，走进考场，文思如泉涌，果然一举高中。回到家里，两人都对家人说：那“棺材”真的好灵。第37页，共58页，星期日，2025年，2月5日可采取的做法清理自己所面临的问题，判断压力的来源，冷静思考自己的应对方式是否合理现实问题可以改变：改变自己从而改变环境现实问题不易改变：改变自己减少负面影响人们的习惯思维是要达到目标、解决问题，而当达不到目标，问题解决不了时，就容易陷入困惑之中。第38页，共58页，星期日，2025年，2月5日自我认知调整的目的，不是指个体在压力面前不产生症状，而是指你所出现的症状，无论是在反应的强度、还是反应的持续时间上应当作出合理的反应，从而使个体能够适应现实，而不会使负性的情绪与行为被不断强化，持久存在。第39页，共58页，星期日，2025年，2月5日把压力看成是学习、锻炼的机会人们是在现实的磨炼下成长起来的能力与经验有一个积累的过程看重应对过程，淡化最终结果在应对现实压力时，我会付出相应代价与人“斗”，其乐无穷第40页，共58页，星期日，2025年，2月5日藐视压力，树立自信管理是我义不容辞的职能，我能管好压力、挫折是人生前进道路中的阶梯，我并不是孤立的个体我自信办法总比困难多压力是客观的，有限压力压力是主观的，沉重压力第41页，共58页，星期日，2025年，2月5日第42页，共58页，星期日，2025年，2月5日第1页，共58页，星期日，2025年，2月5日随着城市建设的快速发展，城市规模的逐年扩大，社会矛盾的复杂多样，从事城管这一行业的人员所承受的职业压力也越来越大。城市管理要求的高标准、高要求难以得到被管理者的配合、理解舆论、媒体负面评价带来的压力当个体处于左右为难而又回避不了现实的问题时，心