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青少年学业压力的典型表现、原因和解决方案

什么是青少年学业压力

学业压力过大是影响青少年身心健康的主要原因之一，63%的学生自杀发生在每年重大考试期间。

学业压力包括课业学习难度大、作业多、考试压力、同学之间的竞争压力、来自学校老师和家长的压力等。

虽然“减负”工程已经推进，但对大多数学生来说，学业负担仍是过重，除了学业压力本身，其带来的睡眠不足、运动不足也给青少年正在发育的身体和心理造成不良影响。

从压力来源的本质上看，学业压力是外部与内部共同作用的结果。其中，内在压力源包括个体对自己学习目的、自我的认知及自我预期等；外在压力源包括学习环境中超过个体承受能力之外的部分。

青少年学业压力的表现