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教练证考试训练题及答案.doc

教练证考试训练题及答案.doc

    教练证考试训练题及答案

    一、单项选择题（每题2分，共10题）

    1.运动训练中，耐力训练的主要目的是提高（）

    A.肌肉力量B.心肺功能C.身体柔韧性D.反应速度

    2.以下哪种训练方法更侧重于提高爆发力（）

    A.持续训练法B.间歇训练法C.重复训练法D.快速伸缩复合训练法

    3.制定训练计划时，首先要考虑的是（）

    A.训练时间B.运动员特点C.训练场地D.训练器材

    4.人体运动时的直接能源物质是（）

    A.蛋白质B.脂肪C.糖D.ATP

    5.力量训练后，肌肉酸痛主要是因为（）

    A

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