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目录第一章中暑的基本概念第二章中暑的成因分析第四章中暑的识别与急救第三章预防中暑的措施第五章健康教育与培训第六章新疆地区特色预防

中暑的基本概念第一章

中暑的定义症状表现症状包括高热、皮肤干燥、大汗或无汗等。高温损害中暑是因高温引起的人体体温调节功能紊乱。0102

中暑的分类出现头晕、乏力等症状，为轻度中暑表现。先兆中暑体温升高，伴有恶心、呕吐等，需及时处理。轻度中暑包括热痉挛、热衰竭等，严重可危及生命。重度中暑

中暑的常见症状中暑者体温急剧升高，伴有头晕、目眩等症状。高热头晕中暑常引发消化系统不适，出现恶心、呕吐等表现。恶心呕吐

中暑的成因分析第二章

环境因素高温且湿度大的环境易导致人体散热不畅，增加中暑风险。高温高湿环境长时间暴露在强烈日光下，人体水分迅速流失，易引发中暑。强烈日光照射

个体差异体质差异不同体质对高温耐受度不同，影响中暑风险。健康状况患有慢性病者中暑风险高，需特别注意防暑。

活动强度在高温环境下进行高强度劳动，身体产热过多，易引发中暑。高强度劳动剧烈运动导致大量出汗，如不及时补水，会增加中暑风险。剧烈运动

预防中暑的措施第三章

日常生活预防穿浅色、宽松、透气的衣物，避免暴晒。合理穿着减少在日照最强烈的10点至16点外出，必须外出时做好防晒。避免高温时段定时补充水分，避免脱水，可适量饮用含电解质的饮料。充足饮水010203

高温作业防护避免高温时段作业，增加午休时间，减少户外暴露。合理安排工时佩戴宽边帽、太阳镜，穿着透气、浅色的长袖衣物和长裤。穿戴防护装备

应急处理方法发现中暑者，立即移至阴凉处，用冷水擦拭身体，快速降低体温。迅速降温给予中暑者适量含盐分的清凉饮料，补充流失的水分和电解质。补水补盐

中暑的识别与急救第四章

中暑的早期识别01体温轻度升高患者出现体温略高于正常，伴有轻微头痛、口渴等症状。02皮肤干热发红患者皮肤变得干燥且发红，可能出现轻微脱水迹象。

现场急救步骤将患者移至阴凉处，用湿毛巾擦拭身体，快速降低体温。迅速降温给予患者适量含盐清凉饮料，密切观察其意识、体温等变化。补水与观察

急救药品与设备湿毛巾、冰毯、冰帽等散热物品。急救设备物资藿香正气水、复方阿司匹林片等。常用急救药品

健康教育与培训第五章

培训目标与内容提升学员对中暑危害的认识及预防意识。讲解中暑症状、急救措施及日常防暑技巧。增强防暑意识传授防暑知识

培训方法与技巧采用问答、讨论等形式，增强参与感，提升培训效果。互动式教学01通过模拟场景，进行实操演练，加深学员对预防中暑知识的理解。实操演练02

培训效果评估通过问卷了解学员对培训内容、形式的满意度及知识掌握情况。问卷反馈收集01组织实操演练，评估学员在模拟情境下应用预防中暑知识的能力。实操技能考核02

新疆地区特色预防第六章

地理气候特点温差大，降水少，日照足温带大陆气候昼夜温差显著，夏季炎热干燥少雨特征

民族生活习惯哈萨克族礼仪好客敬酒，行握手礼维吾尔族习俗禁食猪肉，喜饮茶0102

预防策略调整01针对高温时段避免高温时段外出，减少直接接触高温环境。02优化防暑物品准备好盐汽水、清凉油等防暑物品，及时补水补盐。

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