每日听书《如何度过每天的24小时》导 读.docxVIP

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每日听书|《如何度过每天的24小时》

假如每周多出7小时,你会用来做什么?

划重点

1.每天划出属于自己的时间,用来追求真正重要的事

2.通过建立小仪式,让日常生活更有秩序与意义。

3.以温和而坚定的方式推进改变,避免因期待过高而放弃

这本书能为你

1.提供具体可行的时间管理策略,帮你在每日24小时中划出真正属于自己的“自主时间”,过上更有选择感和控制感的生活。

2.揭示改变的心理机制,破解拖延、自我否定、期待过高等常见陷阱,教你如何以温和而坚定的方式实现长期可持续的改变。

3.传授“仪式感”和“反思力”这两种关键能力,让你在忙乱的生活中依然保有方向感和意义感,活得更清醒、更自洽。

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