2025 人教版小学一年级上册道德与法治按时作息习惯养成试题及答案.docVIP

2025人教版小学一年级上册道德与法治按时作息习惯养成试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.晚上应该在（）睡觉。

A.9点B.11点C.12点

2.早上起床后，首先应该做的是（）。

A.吃早餐B.刷牙洗脸C.穿衣服

3.课间休息应该（）。

A.一直跑跳B.适当活动C.坐在座位上不动

4.每天最好（）洗澡。

A.一周一次B.一个月一次C.每天

5.午睡时间一般（）比较合适。

A.1小时B.3小时C.5小时

6.周末晚上可以（）睡觉。

A.比平时晚一点B.很晚很晚C.比平时早

7.听到上课铃应该（）。

A.慢慢走进教室B.快速走进教室C.在教室外玩耍

8.吃饭时应该（）。

A.边吃边玩B.专心吃饭C.看电视吃饭

9.晚上睡觉前应该（）。

A.看很久电视B.整理好书包C.剧烈运动

10.每天应该（）整理自己的房间。

A.偶尔B.经常C.从不

二、多项选择题（每题2分，共20分）

1.按时作息的好处有（）

A.身体好B.学习有精神C.能长高

2.良好的起床习惯包括（）

A.不赖床B.自己穿衣服C.叠好被子

3.课间休息可以做的事情有（）

A.喝水B.上厕所C.和同学聊天

4.有利于睡眠的做法是（）

A.睡前不玩手机B.卧室安静C.盖合适的被子

5.养成按时吃饭的习惯，应该（）

A.定时进餐B.不挑食C.少吃零食

6.保持个人卫生，需要做到（）

A.勤洗手B.勤剪指甲C.勤换衣服

7.为了养成按时作息习惯，我们可以（）

A.制定时间表B.让家长监督C.自己自觉遵守

8.上学日晚上可以做的事情有（）

A.完成作业B.看一会儿有益电视C.帮家长做家务

9.培养良好作息，应该避免（）

A.熬夜B.早上睡懒觉C.课间剧烈运动

10.周末的作息安排应该（）

A.有规律B.比平时轻松C.合理安排学习和娱乐时间

三、判断题（每题2分，共20分）

1.周末可以一直睡懒觉。（）

2.课间休息不用上厕所，等上课再去。（）

3.吃饭时看电视能吃得更香。（）

4.每天都要按时刷牙。（）

5.晚上熬夜看故事书没关系。（）

6.自己能整理好书包就不用提前准备。（）

7.午睡时间越长越好。（）

8.养成按时作息习惯对我们的身体好。（）

9.只要早上能起来，晚上几点睡都行。（）

10.课间剧烈运动能快速恢复精神。（）

四、简答题（每题5分，共20分）

1.为什么要按时作息？

答：按时作息能让我们身体更健康，精神更好，有利于学习和成长。

2.简单说说早上起床后有哪些需要做的事情？

答：先穿衣，再刷牙洗脸，整理床铺，之后可以吃早餐等。

3.课间休息要注意什么？

答：要适当活动，比如喝水、上厕所，不要剧烈运动，为下节课做好准备。

4.怎样才能养成按时睡觉的习惯？

答：制定睡觉时间，睡前不做兴奋事，营造安静睡眠环境，坚持执行。

五、讨论题（每题5分，共20分）

1.假如你周末想出去玩，但作业还没完成，你会怎么安排时间？

答：先规划好完成作业的时间，认真完成作业后，再开开心心出去玩，做到学习娱乐两不误。

2.说说你身边有哪些不按时作息的现象，会有什么影响？

答：如有的同学熬夜打游戏。会导致第二天没精神，影响学习，长期还会损害身体健康。

3.讨论一下，怎样让爸爸妈妈也能按时作息？

答：可以和爸妈一起制定作息时间表，互相监督提醒，还可以提醒爸妈睡前不看手机等。

4.如何在假期也保持良好的作息习惯？

答：制定假期作息计划，合理安排学习、娱乐、休息时间，让生活有序，坚持早睡早起。

答案

一、单项选择题

1.A2.B3.B4.C5.A6.A7.B8.B9.B10.B

二、多项选择题

1.ABC2.ABC3.ABC4.ABC5.ABC6.ABC7.ABC8.ABC9.ABC10.ABC

三、判断题

1.×2.×3.×4.√5.×6.×7.×8.√9.×10.×