2025年大学运动训练专业题库—— 运动训练对运动员跳跃技能的影响.docxVIP

2025年大学运动训练专业题库——运动训练对运动员跳跃技能的影响

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项的代表字母填在题干后的括号内。每小题2分，共20分）

1.以下哪项生理因素对运动员的跳跃爆发力影响最为直接？

A.最大心输出量

B.纵跳摸高

C.慢肌纤维比例

D.神经肌肉募集效率

2.在跳跃动作的起跳阶段，产生最大垂直加速度的关键是？

A.柔韧性

B.核心稳定性

C.深蹲力量

D.动作幅度

3.PLYometric（增强式）训练的主要生理机制之一是？

A.增加肌肉横截面积

B.提高最大吸氧量

C.提高肌腱的弹性储能与释放能力

D.延长肌肉收缩时间

4.对于追求跳高成绩的运动员，哪种类型的柔韧性训练可能更为关键？

A.肩部静态柔韧性

B.腰部动态柔韧性

C.大腿后侧静态柔韧性

D.小腿静态柔韧性

5.在制定周期性训练计划时，哪个阶段通常以发展基础力量和耐力为主？

A.赛季前基础训练期

B.赛季高峰期

C.赛季过渡期

D.赛季恢复期

6.评估立定跳远成绩主要反映的是运动员的哪种能力？

A.最大力量

B.水平速度

C.垂直爆发力

D.肌肉耐力

7.运动员在进行跳跃技术训练时，注意力主要应该集中在？

A.生理反应指标的变化

B.动作的自动化程度

C.训练负荷的大小

D.心率的变化

8.长期从事跳跃训练的运动员，其神经肌肉系统可能表现出？

A.神经肌肉传递速度减慢

B.肌肉力量增加，但速度下降

C.更高的运动单位募集能力和更快的反应时

D.心肺功能显著提高但下肢力量无变化

9.为了提高运动员的跳跃高度，除了增加起跳力量外，以下哪项因素同样重要？

A.起跳角度

B.体重大小

C.训练年限

D.柔韧性水平

10.在训练监控中，如果发现运动员的跳跃成绩持续下降且伴随疲劳感，可能的原因是？

A.训练负荷过小

B.训练方法不当或单调

C.营养补充充足

D.技术动作改进迅速

二、名词解释（每小题3分，共15分）

1.神经肌肉协调

2.肌肉爆发力

3.生物力学分析

4.训练周期化

5.运动监控

三、简答题（每小题5分，共20分）

1.简述影响运动员纵跳摸高成绩的生理学因素。

2.简述进行立定跳远训练时，需要注意的几个关键技术环节。

3.简述力量训练和爆发力训练在提升跳跃能力方面的主要区别。

4.简述运动训练对运动员心血管系统可能产生的主要适应性变化及其对跳跃的影响。

四、论述题（每小题10分，共20分）

1.结合具体训练实例，论述如何根据运动员的个体特点（如年龄、性别、训练基础）设计个性化的跳跃技能训练计划。

2.论述在跳跃训练中，如何科学地运用测试与评价手段来指导训练过程和调整训练负荷。

五、案例分析题（15分）

某中学篮球队员，身高1.85米，体重80公斤，平时跳跃能力一般，篮下脚步笨拙，投篮命中率不高。教练希望提升其弹跳能力和低位投篮技术。请分析该队员跳跃能力相对较弱的可能原因（从生理、技术、训练等方面考虑），并提出针对性的训练建议，说明训练选择的理论依据。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.B

3.C

4.C

5.A

6.B

7.B

8.C

9.A

10.B

二、名词解释

1.神经肌肉协调：指中枢神经系统有效地支配和调节骨骼肌活动，以产生高效、准确、协调的运动的能力。在跳跃中，体现为快速、准确地发出指令并激活相关肌群，优化力量传递和动作模式。

2.肌肉爆发力：指肌肉在短时间内产生最大力量的能力，通常表现为力量与时间的乘积，是跳跃、投掷等爆发性动作的关键决定因素。

3.生物力学分析：运用生物力学原理和方法，对人体的运动进行定量和定性的分析，以揭示运动结构、功能、效率及其影响因素。在跳跃中，用于分析动作姿态、速度、加速度、力量产生与传递等。

4.训练周期化：指在长期训练过程中，根据训练目标和运动员状态，将训练活动系统地组织成不同阶段（如基础期、专项期、高峰期、恢复期），并合理分配训练负荷（强度、量、密度）的一种训练原则和方法。

5.运动监控：指在训练过程中，通过观察、测量、测试等方法，收集运动员的生理、心理、生化及运动表现等信息，并进行分