行为心理因素与健康.pptVIP

第29页，共61页，星期日，2025年，2月5日生活事件分与十二指肠球部溃疡病例组（n=58）病人对照（n=36）健康对照（n=24）总生活事件分76.02±68.8951.75±75.5854.37±63.73正性生活事件分23.78±33.1728.74±42.9144.71±48.54负性生活事件分53.79±61.8423.78±44.828.83±23.14第30页，共61页，星期日，2025年，2月5日压力的不良后果1.健康问题心身疾病又称心理生理障碍，指由社会心理因素引起的持久生理功能紊乱及其所至的器质性疾病。

与社会心理因素密切相关，但以躯体症状表现为主。

第31页，共61页，星期日，2025年，2月5日2.工作问题3.管理和决策问题第32页，共61页，星期日，2025年，2月5日第二节行为生活方式与健康一、行为和健康行为第33页，共61页，星期日，2025年，2月5日行为：是人类及其动物为了维持个体的生存和种族的延续，在适应不断变化的复杂环境中所作出的反应，是个体赖以适应环境、赖以生存的一切活动。第34页，共61页，星期日，2025年，2月5日人类行为的主要特点：

1.人类行为具有目的性

2.人类行为具有极大的可塑性

3.人类行为具有差异性

4.人类行为受心理活动的调节

第35页，共61页，星期日，2025年，2月5日健康相关行为：是指个体或群体与健康和疾病有关的行为。健康相关行为可分为促进健康的行为和危害健康的行为。第36页，共61页，星期日，2025年，2月5日促进健康行为：是指客观上有利于自身和他人健康的行为，主要有合理营养、适度睡眠、积极锻炼、缓解心理压力和保持心态平稳、定期体检、不吸烟、不酗酒、不滥用药物、积极应对突发事件、正确看待疾病和死亡等。第37页，共61页，星期日，2025年，2月5日基本的健康行为或生活方式1.每日正常规律的三餐而不吃零食2.每日吃早餐3.每周2-3次的适量运动4.适当的睡眠（每晚7-8小时）5.不吸烟6.保持适当的体重7.不饮酒或少饮酒第38页，共61页，星期日，2025年，2月5日危害健康行为：是指偏离自身、他人和社会健康期望、不利于健康的行为。主要特点是该行为对己、对人、对整个社会的健康有直接或间接的、明显或潜在的危害作用。第39页，共61页，星期日，2025年，2月5日二、行为因素与健康第40页，共61页，星期日，2025年，2月5日美国每人消耗食品的变化（1963~1980年）名称改变百分比吸烟-27.1牛奶和奶酪-24.1牛油-33.3蛋类-12.3动物脂肪和油-38.8植物脂肪和油+57.6鱼类+22.6第41页，共61页，星期日，2025年，2月5日美国冠心病及脑血管病死亡率下降百分比（1963~1980年）年龄组冠心病脑血管病35~44.846.145~38.342.355~38.052.965~37.053.275~30.049.785及以上25.644.4第42页，共61页，星期日，2025年，2月5日三、健康行为的观点与理论第43页，共61页，星期日，2025年，2月5日行为心理因素与健康第1页，共61页，星期日，2025年，2月5日心理现象人格（性格、气质）与健康认知因素与健康心理压力与健康心理因素与健康第2页，共61页，星期日，2025年，2月5日*心理现象是头脑的机能，是客观世界的反映。*人类的心理现象可分为两大类，即心理过程与个性心理特征。心理现象第3页，共61页，星期日，2025年，2月5日认识过程（感知觉、记忆、思维）心理过程情感过程（情绪、情感）意志过程（意志、行动）心理现象气质个性心理特征性格能力