压力与健康：心理学视角下压力定义、来源与测评方法.pdfVIP

第八节与健康

第一单元从心理学角度看

●

–生活中存在着许多与发展相关的，有些被，有些则处于潜伏状态，这些生活

可产生“愉快”和“不愉快”的效应

●适应

–面对时，人们必须要改变现状，付出努力，以应对带来的新情况和环境所发生

的变化

●一：定义：

●指源和反应共同构成的一种认知和行为体验过程。是由外部的一种体验

●的概念①指环境中客观存在的某种具有性刺激；②指某种具有性刺激引起的一

种反应组型，只要有类似的刺激出现，就会引起同类型的反应；③指刺激与反应的交互关系；

对环境中具有性刺激，经认知其性质后所表现的反应

●：面对具有性刺境时，一时无法消除而脱离困境，所伴随着躯体机能

以及心理活动改变的一种身心激动状态，也称状态

●心理：应对至关重要的环境需求时，觉察到需求与满足需求的能力不平衡，倾向于

通过整体心理和生理反应而表现出来的一种心身紧张状态，是应对和适应需求的过程

二：源的种类P340

●生物性源

●精神性源

●社会环境性源

三、源的

●社会再适应量表（SRRS）

–赫尔姆斯（Holmes）

–用于测量重大生活

–高分者较易罹患心脏病、等，评分与精神、心理疾病有关

应激LCU应激LCU

1.配偶10023.离家29

2.离婚7324.姻亲纠纷29

3.夫妇分居6525.个人取得显著成就28

4.监禁6326.配偶参加或停止工作26

5.亲密家庭成员丧亡6327.入学或26

6.个人受伤或患病5828.生活条件变化25

7.结婚5029.个人习惯的改变（如衣着、习俗交际）24

8.被解雇4730.与上级23

4520

9.复婚31.工作时间或条件变化

4520

10.退休32.迁居