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2025年大学运动训练专业题库——运动训练的个人表现

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分）

1.以下哪项不属于影响短跑运动员100米个人表现的主要因素？

A.起跑反应速度

B.最大速度水平

C.专项耐力

D.比赛中观众的干扰

2.在运动训练中，用于评估运动员无氧代谢能力常用的生理生化指标是？

A.最大心率

B.安静心率

C.无氧阈功率/心率

D.每分钟呼吸次数

3.运动员在关键比赛中出现过度紧张，影响技术发挥，这主要属于哪种心理因素对表现的影响？

A.认知评价

B.情绪状态

C.意志品质

D.生理适应

4.根据耶克斯-多德森定律，当任务难度较低时，下列哪种情绪状态最有利于表现？

A.高度焦虑

B.轻度焦虑

C.极度焦虑

D.无焦虑

5.对运动员进行运动技术动作的生物力学分析，其主要目的是？

A.判断技术动作是否符合规范

B.比较不同运动员的技术优劣

C.找出影响技术效果的能量损失环节

D.以上都是

6.运动训练负荷的个体化原则强调？

A.对所有运动员采用统一的训练强度和量

B.根据运动员的个体差异（能力、状态等）安排训练

C.只增加训练强度，不增加训练量

D.以团体平均表现作为安排训练的依据

7.运动员在训练中持续感到肌肉酸痛、疲劳恢复慢，心率偏高且早晨安静心率不降反升，这些可能是？

A.赛季性疲劳

B.过度训练综合征的早期信号

C.热适应反应

D.正常的生理适应过程

8.以下哪项不是常用的运动员心理技能训练方法？

A.模拟训练

B.放松训练

C.生物反馈

D.技术指导

9.在进行运动员表现评估时，仅依靠比赛成绩作为唯一依据，这种评估方式的主要局限性是？

A.评估过程简单易行

B.无法反映训练过程中的细微变化

C.比赛结果受多种不可控因素影响

D.只能评估技术表现

10.运动员在进行大强度训练后，通过合理营养补充和休息，身体机能得到恢复并超过原有水平的现象，称为？

A.疲劳

B.超量恢复

C.适应

D.压力

二、名词解释（每题3分，共15分）

1.专项能力

2.运动表现评估

3.心理技能

4.训练负荷

5.个体化训练

三、简答题（每题5分，共20分）

1.简述运动训练个人表现评估的主要步骤。

2.简述影响运动员赛前心理状态的主要因素。

3.简述运动训练中监控运动员生理负荷的常用方法。

4.简述针对不同体能类型（如力量型、速度型）运动员制定训练计划时应考虑的个体化差异。

四、论述题（每题10分，共30分）

1.论述如何综合运用生理、心理、技术等多方面信息，对一名运动员的竞技状态进行评估。

2.结合实例，论述过度训练综合征的可能原因，并提出预防与干预的基本原则。

3.论述在当代竞技体育中，针对运动员实施个体化训练的必要性和重要性。

试卷答案

一、选择题

1.D

2.C

3.B

4.B

5.D

6.B

7.B

8.D

9.C

10.B

二、名词解释

1.专项能力：指运动员为完成特定项目比赛所必需的综合能力，包括该项目要求的技术、战术、体能（特别是专项体能）和心理等方面的素质及其有机结合的能力。

**解析思路：*定义需要包含“特定项目”、“综合能力”、“技术、战术、体能、心理”等多个要素，并强调这些要素的“有机结合”。

2.运动表现评估：指运用科学的方法和指标，对运动员在训练和比赛中展现出的能力水平、状态变化、负荷反应以及影响因素等进行系统性测量、评价和反馈的过程。

**解析思路：*定义需突出“科学方法”、“指标”、“测量、评价、反馈”这几个核心环节，以及评估的对象（能力、状态、负荷、因素等）。

3.心理技能：指运动员在训练和比赛中为调节自身心理状态、控制注意力和行为、提升认知功能而学习和运用的一系列特定技术方法，如注意力控制、表象训练、放松训练、目标设定、积极自我对话等。

**解析思路：*定义要包含“运动员”、“训练比赛情境”、“调节心理、控制行为、提升认知”的目的，并举例说明常见的心理技能种类。

4.训练负荷：指运动员在训练过程中承受的各种压力和刺激的总和，包括生理负荷（