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秋季祛燥的食疗建议

一、现状分析：秋燥为何成为全民困扰？

几场凉风掠过，街头的梧桐叶开始泛黄打卷，早晚的空气里多了几分清凉——这是秋天最直观的信号。但随之而来的，还有不少人发现：早上起床时喉咙像塞了团棉花，皮肤摸起来粗糙得像砂纸，明明喝了很多水却总觉得口干，甚至夜里咳醒时嗓子火辣辣的疼。这些感受，都指向秋季最典型的”燥”。

从气象学角度看，秋季是由夏到冬的过渡季节，随着冷空气南下频率增加，空气中的湿度会明显下降。以我国大部分地区为例，夏季平均相对湿度可能在70%以上，而秋季往往降至50%以下，部分北方地区甚至不足30%。这种”干冷”或”干热”的气候特点（北方多为凉燥，南方多为温燥），会直接作用

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