活动设计：“钝”牌？盾牌！--初中生“钝感力”培养主题活动课设计.docx

活动设计：“钝”牌？盾牌！--初中生“钝感力”培养主题活动课设计

活动理念

在面对他人言行举止而产生负面情绪时，具备较强钝感力的个体能够深入分析这些事件对自身的实际影响，有效调节情绪并摆脱负面情绪的困扰，从而将注意力集中于自身目标。钝感力体现为一种“让子弹飞一会儿”的智慧，是学会放慢节奏、降低敏感度、钝化过度敏感的神经触角以及实现心灵自适的能力；同时也表现为当面对负面情绪时，能够快速从中抽离，及时调整状态，以更积极的态度应对未来挑战的能力。?

青少年往往对外界事物较为敏感，过分在意他人的看法和评价，具体表现为：容易因琐碎小事而焦虑不安，因他人一句评价而自我否定；过度关注他人言行举止，并在内心不