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女性脱发的饮食护理

一、现状分析：被忽视的”头顶危机”

走在地铁里，总能看到年轻姑娘们对着手机镜头拨弄发缝；闺蜜聚会时，“今天又掉了一把头发”成了高频话题；甚至在母婴店，产后妈妈们摸着稀疏的发尾红了眼眶——这不是个例，而是当代女性正面临的普遍困扰。据相关调查显示，我国女性脱发人群已突破1亿，20-40岁的”轻熟龄”女性占比超过60%。曾经被认为是”中年男性专属”的脱发问题，正以惊人的速度向年轻女性蔓延。

我有位做自媒体的朋友小芸，去年为了拍”自律女孩”vlog，每天只吃水煮菜加鸡胸肉，体重减了10斤，头发却掉了一半。她哭着说：“以前扎马尾能绕两圈的皮筋，现在只能绕一圈，发缝宽得能插秧。”像小芸