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生命如花
珍爱生命
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规律作息
制定弹性工作计划，预留休息时段
职场人士可根据工作任务的优先级和时间要求，制定弹性工作计划。将重要且紧急的工作安排在精力最充沛的时段集中处理，同时在工作计划中预留出固定的休息时段，如每工作1-1.5小时，安排10-15分钟的休息时间。
在休息时段内，可进行简单的拉伸运动、远眺放松眼睛或喝一杯温水，缓解身体和精神疲劳。
早上9点到10点半处理核心业务工作，10点半到10点45分进行休息调整，以此循环，既能保证工作效率，又能避免过度劳累，为规律作息奠定基础。
利用碎片时间进行微休息
在忙碌的工作中，充分利用碎片时间进行微休息。比
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