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2025年新版滑雪段位测试题及答案

一、单项选择题（每题2分，共10题，20分）

1.初学者滑雪时，最适合选用的雪板类型是（）

A.全能板B.公园板C.高山速降板

2.以下哪种姿势有助于在滑雪时保持平衡（）

A.身体前倾B.身体后仰C.身体侧倾

3.滑雪时，使用双板平行刹车，雪板应该呈（）

A.内八B.外八C.平行

4.标准滑雪头盔的主要作用是（）

A.装饰B.保暖C.保护头部

5.滑雪镜的主要功能不包括（）

A.防风B.防止紫外线C.增加视力

6.双板滑雪中，“犁式转弯”是通过改变（）来实现转弯的。

A.雪板角度B.身体重心C.手臂摆动

7.滑雪场地的坡度一般用（）来表示。

A.度数B.百分比C.两者都可以

8.当在雪道上遇到他人摔倒时，应该（）

A.直接从旁边滑过B.大声呼喊并绕开C.停下来询问情况

9.滑雪前热身运动不包括以下哪个动作（）

A.深蹲B.手腕脚踝活动C.仰卧起坐

10.滑雪鞋的选择要点是（）

A.越大越好B.越小越好C.合脚舒适

答案：1.A2.A3.C4.C5.C6.B7.C8.C9.C10.C

二、多项选择题（每题2分，共10题，20分）

1.滑雪装备包括（）

A.雪板B.雪鞋C.头盔D.滑雪镜

2.滑雪时常见的摔倒原因有（）

A.速度太快B.平衡掌握不好C.雪面状况不佳D.装备不合适

3.适合滑雪初学者练习的场地特点有（）

A.坡度较缓B.雪质均匀C.人员较少D.有教练指导

4.双板滑雪的基本站姿要求（）

A.膝盖微屈B.重心在两脚之间C.上身挺直D.雪板平行

5.滑雪时需要注意的安全事项有（）

A.佩戴好防护装备B.遵守雪场规则C.提前了解雪道情况D.不要单独行动

6.滑雪运动的好处有（）

A.增强心肺功能B.锻炼平衡能力C.缓解压力D.提高身体柔韧性

7.以下属于滑雪基本技术的有（）

A.刹车B.转弯C.加速D.跳跃

8.选择滑雪场地时需要考虑的因素有（）

A.场地规模B.雪道种类C.配套设施D.价格

9.滑雪后的放松活动可以包括（）

A.拉伸肌肉B.热水浴C.按摩D.补充能量

10.滑雪时服装选择的要点是（）

A.保暖B.防水C.透气D.轻便

答案：1.ABCD2.ABCD3.ABCD4.ABCD5.ABCD6.ABCD7.ABC8.ABCD9.ABCD10.ABCD

三、判断题（每题2分，共10题，20分）

1.滑雪时穿得越厚越好。（）

2.滑雪前不需要进行热身运动。（）

3.单板滑雪比双板滑雪更容易上手。（）

4.在雪道上可以随意停留休息。（）

5.滑雪镜起雾时，可以直接用手擦拭。（）

6.滑雪鞋扣得越紧越好。（）

7.只要速度够快，就可以不用刹车技术。（）

8.不同雪质对滑雪技术有不同要求。（）

9.滑雪摔倒时，尽量用手支撑地面。（）

10.滑雪结束后，直接休息就可以，不用做放松活动。（）

答案：1.×2.×3.×4.×5.×6.×7.×8.√9.×10.×

四、简答题（每题5分，共4题，20分）

1.简述滑雪前热身的重要性

热身能让身体各部位提前适应运动强度，提升肌肉温度与灵活性，加快血液循环，增强关节活动范围，有效降低滑雪时受伤风险，帮助更好地发挥滑雪技术。

2.双板滑雪中如何进行犁式刹车

双脚呈内八字站立，雪板前端距离窄，后端距离宽，身体重心均匀分布在双脚，通过向外推雪板后端来增加阻力，实现减速和停止。

3.滑雪时摔倒了应如何正确处理

不要用手硬撑，尽量顺势倒下，保护好头部。若摔倒在雪道中间，应尽快起身移至雪道边缘，避免影响他人，若受伤严重及时求助。

4.选择滑雪雪板时需要考虑哪些因素

要考虑自身滑雪水平，初学者选全能板；身材体重也有影响，体重大选长板；还要看场地和雪质，不同情况适配不同类型雪板。

五、讨论题（每题5分，共4题，20分）

1.讨论滑雪运动对个人身体素质和心理素质的提升作用

滑雪能锻炼平衡感、协调性、肌肉力量等身体素质。