成功起跑线第14课【勇敢正视挫折】课件　2025-2026学年北师大版（2015）初中心理健康七年级全一册.pptxVIP

勇敢正视挫折

SectionYoucandescribethetopicofthesectionhere体验挫折——纸杯“倒了”又怎样？应用实践——情景剧里“解难题”重构认知——给“黑点”画颗星星Section010203

面对挫折时，你会做采取哪些行动？为什么？怨天尤人口——承认现实口听天由命口——寻找出路口独自承受口——寻求帮助口郁闷在心口——向人倾诉口坚持原道口——另辟蹊径口自我否定口——自我慰藉口白暴自弃口——自我激励口

大家都或多或少遇到过让自己不舒服的“挫折时”，它就像成长路上的小石子，可能会绊倒我们，但也能让我们学会走路更稳。今天我们就通过两个小游戏，一起学怎么和挫折相处，让它帮我们长大。

01纸杯“倒了”又怎样？

活动规则：1、每次用一个纸杯，杯底对杯底，杯口对杯口。2、每个人轮流摞纸杯，失败后马上换人，剩下其他人观察。3、每组10个纸杯杯塔争霸赛

纸杯倒了不可怕，换种方法能搭得更高——这就是挫折的第一个真相：挫折是“试错机会”，不是“终点信号”。纸杯“倒了”又怎样？

02给“黑点”画颗星星

如果人生就是一张白纸，你想要如何处理你的黑点？如何在让这张白纸不弄皱或者撕破的情况下，让它在你的人生中绽放出不一样的光彩？（可以是加字、加形状……）给“黑点”画颗星星

你的黑点变成了什么？再想这件事，还会躲着它吗？”?把”我不行”的黑点，改成”我在进步”的星光，想法变了，挫折就弱了。

03情景剧里“解难题”

情景剧里“解难题”讲台前的冷水?（阿泽站在屏幕前，PPT显示“校园垃圾分类调查”，刚念完开头，老师抬手打断。）?老师：调查范围太窄了，只问了咱们班，而且图表模糊，得重弄。?（阿泽手指一顿，鼠标点错键，屏幕突然跳到空白页。他脸瞬间红了，小声说“知道了”，匆匆关了PPT跑回座位。）

情景剧里“解难题”座位旁的点子?（阿泽把笔记本摔在桌上，皱着眉叹气。）?阿泽：白熬了两个晚上，数据没弄全，还出洋相。?琪琪：（翻开小本子，指着“摞纸杯记录”）上次搭纸杯，咱们倒了4次才搭稳呀！这次就像纸杯倒了，换个法子就行！?阿泽：（抬头）怎么换？重新调查来不及了……?琪琪：咱们找隔壁班借数据，我用手机修图表，半小时就能改好！这不是“搞砸”，是给作业补“成长点”，就像改“黑点”一样！

如果下周真的遇到情景剧里的[某挫折，如“演讲忘词”、“小组作业被否定”]，你会照搬刚才表演的方法，还是会加一点自己的小调整？打算怎么改？情景剧里“解难题”

04漫画里的“成长答案”

00后心理健康调查报告联合国儿童基金会报告显示，全球12亿青少年中20%存在心理健康问题，而00后“Z世代”（16-17岁）正处于身心发展的关键期，极易因挫折引发焦虑、抑郁等心理危机。切记：任何时候都不能放弃生命，放弃自己！

你曾经靠自己把“倒了的纸杯”搭得更高，把“心里的黑点”变得明亮，这次也一定可以。因为你本身，就是能把挫折熬成星光的“执笔人”。

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