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2025年初三体育试卷及答案

单项选择题（每题2分，共20分）

1.1000米跑（男生）/800米跑（女生）主要测试学生的（）

A.速度B.耐力C.力量D.灵敏

答案：B

2.立定跳远主要反映学生的（）

A.下肢爆发力B.上肢力量C.身体协调性D.柔韧性

答案：A

3.引体向上（男生）测试的是（）

A.腿部力量B.背部力量C.手臂力量D.腹部力量

答案：C

4.仰卧起坐（女生）主要锻炼的部位是（）

A.胸部B.腰部C.腹部D.臀部

答案：C

5.坐位体前屈主要测量的是（）

A.肩部柔韧性B.腰部柔韧性C.腿部柔韧性D.全身柔韧性

答案：D

6.篮球运球测试中，对球的落点要求是（）

A.无要求B.尽量靠近身体C.远离身体D.固定位置

答案：B

7.足球运球绕杆测试，杆与杆之间的距离是（）

A.3米B.5米C.7米D.9米

答案：B

8.排球垫球测试，垫球的高度至少为（）

A.2米B.2.5米C.3米D.3.5米

答案：A

9.跑步时正确的呼吸方式是（）

A.大口呼吸B.憋气C.有节奏的深呼吸D.快速浅呼吸

答案：C

10.体育锻炼前，需要进行（）

A.直接运动B.拉伸放松C.热身活动D.补充大量水分

答案：C

多项选择题（每题2分，共20分）

1.下列属于有氧运动的有（）

A.游泳B.骑自行车C.100米跑D.慢跑

答案：ABD

2.提高立定跳远成绩的训练方法有（）

A.深蹲跳B.蛙跳C.高抬腿D.俯卧撑

答案：ABC

3.引体向上训练可以增强哪些部位力量（）

A.肱二头肌B.三角肌C.背阔肌D.腹肌

答案：AC

4.仰卧起坐训练中应该注意（）

A.动作规范B.快速完成C.控制节奏D.借助手臂力量

答案：AC

5.坐位体前屈训练方法包括（）

A.站立前屈拉伸B.坐位直腿前屈C.弓步压腿D.俯卧撑

答案：ABC

6.篮球运球的基本技巧有（）

A.低运球B.高运球C.体前变向D.背后运球

答案：ABCD

7.足球运动中常用的传球方式有（）

A.脚内侧传球B.脚背正面传球C.头顶球D.脚尖传球

答案：ABC

8.排球垫球的要点有（）

A.手臂伸直B.手腕下压C.蹬地抬臂D.用手指击球

答案：ABC

9.体育锻炼对身体健康的好处有（）

A.增强免疫力B.改善睡眠C.提高学习成绩D.缓解压力

答案：ABD

10.运动损伤的预防措施有（）

A.做好热身B.掌握正确技术C.合理安排运动强度D.受伤后继续运动

答案：ABC

判断题（每题2分，共20分）

1.运动前不做热身活动也不容易受伤。（）

答案：×

2.1000米跑（男生）/800米跑（女生）时，速度越快越好。（）

答案：×

3.立定跳远落地时，应保持身体平衡，防止摔倒。（）

答案：√

4.引体向上过程中，身体可以大幅度摆动。（）

答案：×

5.仰卧起坐起来时，上体要尽量贴近腿部。（）

答案：√

6.坐位体前屈测试时，手指可以弯曲。（）

答案：×

7.篮球运球时，眼睛要一直盯着球。（）

答案：×

8.足球运球绕杆时，可以用手触球。（）

答案：×

9.排球垫球时，球可以触及手臂以外部位。（）

答案：×

10.体育锻炼后，要进行适当的放松活动。（）

答案：√

简答题（每题5分，共20分）

1.简述跑步时正确的姿势要点。

答案：身体微微前倾，头部正直，眼睛平视前方。手臂自然摆动，幅度适中，与腿部动作协调。步伐适中，落地轻盈，用前脚掌或全脚掌着地，避免后脚跟先着地。

2.如何提高篮球运球的熟练度？

答案：多进行原地高、低运球练习，增强对球的控制能力。练习行进间运球，掌握不同速度下的运球技巧。进行体前变向、背后运球等各种变向运球练习，提高实战运用能力。

3.简述预防运动损伤的主要方法。

答案：运动前充分热身，活动关节、拉伸肌肉。掌握正确运动技术动作，避免错误动作致伤。合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。运动后做好放松，及时补充营养和水分。

4.请说出三种提高腿部力量的训练方法。

答案：深蹲，双脚与肩同宽，缓慢下蹲再站起；蛙跳，双脚蹬地向前跳出；提踵，双